Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После вторых родов появилась повышенная тревожность и беспокойство по любому поводу. Такое ощущение , что придумываю себе беспокойство. А вдруг это , а вдруг то. Порой может и панические атаки. Не пойму .
Здравствуйте! Рождение ребенка это огромный стресс для организма. Гормональные перестройки, недосып, изменение привычного образа жизни, все это может провоцировать тревожные состояния, кроме того, повышенная ответственность за жизнь и здоровье малыша естественным образом усиливает чувство тревоги. Важно различать обычную тревогу и панические атаки. Если у вас возникают внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, затрудненное дыхание, это может быть похоже на паническую атаку. Попробуйте найти время для себя, даже 15-20 минут в день. Используйте это время для расслабления, примите теплую ванну, почитайте книгу, сделайте дыхательные упражнения. Поговорите с близкими, поделитесь своими переживаниями. Если тревога не проходит и мешает вам жить полноценно, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, он поможет вам разобраться в причинах тревоги и научит справляться с ней.
В 2021 году переболела Ковид, казалось бы все прошло, стало на свои места. В течении последнего года стала замечать сильную раздражительность, в некоторых случаях нет ничего страшного и повода, но по себе чувствую как начинаю нервничать, повышаю голос иногда бывают сильные...
Ирина, здравствуйте! Да, иногда бывают такие остаточные явления после перенесенного Ковида. Попробуйте попринимать противотревожные препараты, например, фенибут или тофизопам. На ночь магне В6 по 2 таблетки. Курс месяц. Можно пропить витаминный комплекс супрадин. Если состояние не нормализуется, то тогда надо будет подключить антидепрессант в схему лечения.
Тревожность, беспокойство
5 ответовДобрый день! В октябре сдавала анализы и выяснилось, что у меня железодефицитная анемия, ферритин 8. Сейчас восполнила до 26. На фоне этого поняла, что возможно в последствии появилась сильная тревожность, беспокойство, учащенное сердцебиение, иногда бывает трудно дышать....
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта и по моему мнению вам стоит начать с первого: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство
30 ответовЗдравствуйте! Стала замечать за собой, что при встрече со своими знакомыми испытываю тревожность и беспокойство. Начинает очень сильно биться сердце, потеют ладошки, дрожит голос. Не могут понять причину, почему так происходит? Спасибо большое за ответ!
Тогда важно прямо перед тем как встретиться с ними, спросить себя, а о чем я сейчас думаю? И буквально все мысли записывать без фильтра. Даже сейчас вы можете закрыть глаза и представить как с ними встречаетесь, и когда начнут потеть ладошки или будет дискомфорт, смотрите о чем вы в этот момент думаете.
Почему беспокойство и бессоница
6 ответовУпотреблял баклосаны около двух-трех недель, резко прекратил, две недели назад, сплю с тех пор ужасно, беспокойство, тревожность. Пил валерьяны и фенибут но не помогает ни чего. Как вернуться в нормальное состояние
Здравствуйте. Баклосан имеет седативный и анксиолитический эффект, его резкая отмена может вызвать тревожный синдром. Для нормализации состояния можно вернуть баклосан и медленно его убрать или назначить компенсаторно Анксиолитик. Я бы рекомендовал Селанк по 2-3 капли в каждый носовой ход, 4 р/д, 10-15 дней, далее постепенно уменьшить дозировку до полной отмены.
Здравствуйте , ужасная плаксивость...плохой сон, от слова совсем... тревожность, беспокойство...всё что то прям обострилосьпоследние дня четыре с началом этих дней С проявлениями вегетативной нервной системы... В виде ватности ног, рук.. Голова туманная... И остальные не...
Добрый день. Рекомендую обратиться к психиатру очно и рассмотреть прием антидепрессантов из группы СИОЗС т.к. именно они являются препаратами первого выбора при тревожных расстройствах. В вашем случае вероятнее всего лучше подойдут Сертралин или Эсциталопрам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
7 ответовЗдравствуйте, в последнее время стала очень мнительной, чтобы не случилось начинаю очень сильно переживать и волноваться по любому поводу. Беспокойство, тревожность, какие-то не понятные страхи……………..
Здравствуйте, Елена! У любой тревожности есть причина. Так называемый "очаг волнения". Нужно разобраться, в причинах Вашего страха, что Вы боитесь, за что так переживаете.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте! Я болею год,мне ставят диагноз органическая тревожность,пью сейчас сердталин по 0,5мг и санопакс на ночь, ничего не помогает. Нет сна, беспокойство,страх,не могу ничего делать, депрессия. Посоветуйте что делать!
Здравствуйте! Если лечение не помогает - меняют либо лечение, либо врача. По переписке обсуждать лечение - невозможно, так как необходимо разобраться в ситуации. Поэтому, найдите возможность показаться другому врачу-психиатру.
Тревожность
10 ответовЗдравствуйте тревожность и беспокойство ком в горле нахватает воздуха иногда похолодание онемение конечностей вчера совсем плохо стало как будто нахватает воздуха в шейном отделе аномалия киммерли признаки межпозвоночных изменений срб 10 соэ 5 ещё больше нервничаю
Здравствуйте, аномалия какой степени ? Какие седативные принимаете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чрезмерная тревожность и беспокойство
10 ответовЗдравствуйте, у меня после праздников частая тревога, беспокойство и напряжение по любому незначительному поводу, жалость к себе и плаксивость, не могу сконцентрироваться и собраться чтобы возобновить рабочий процесс, сильно переживаю по всем рабочим моментам и страх...
Здравствуйте. Учитывая грудное вскармливан ие прием препаратов ограничен, только препараты магния. У вас до праздников такое было? Возможно вам необходимо прийти на прием к психотерапевту для проведения диагностики, и уже по результатам смотреть необходимость отмены грудного кормления и назначения психотропных препаратов.