Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудности в общении
1 ответЯ молодой человек 24 лет. Так получилось, что с 13 до 23 лет практически не взаимодействовал с социумом, проводя часов по 15 в день за компьютером. Был супер задротом-отшельником короче говоря, по сути ни с кем кроме родителей не общался. Но вот уже почти 2 года как устроился...
Добрый день, Николай. Я сожалею, что вы столкнулись с такой ситуацией. Самый оптимальный способ выхода из вашего положения, это работа с психологом/психотерапевтом. Вам нужно проработать то, что копилось у вас годами. Это очень хорошо, что вы сейчас коммуницируете, но как вы говорите проблема не уходит. Если вам нужна помощь, я буду рада вам ее оказать!
Трудности в общении
6 ответовДобрый день. Я считаю что кажусь людям смешной, говорю глупости и вообще раздражаю их во время разговора. После общения каждый разговор анализирую, как бесконечную жвачку, могу по несколько недель. Нахожу где не так сказала, что надо было сказать, как на меня посмотрели и в...
Алёна, здравствуйте! Очень сложно чувствовать себя в роли изгоя, постоянно анализируя свои слова и поступки. Такие мысли, порой, приводят к к глубокому чувству неуверенности. Старайтесь сосредотачиваться на тех моментах, которые вы можете контролировать, и вместо самокритики пытайтесь принимать ошибки как часть жизни. Чтобы увидеть то, что многие страхи преувеличены, заведите дневник и записывайте в него свои чувства и эмоции. Для улучшения коммуникации и отвлечения от своих переживаний, слушайте внимательно собеседника и задавайте ему вопросы. Развивайте в себе уверенность через небольшие шаги(например, обращайтесь к людям на улице). И главное, Алёна, относитесь к себе снисходительнее. Ваше стремление быть приятной в общении уже говорит о том, что вы заботитесь о других. Важно помнить, что каждый имеет свои недостатки, и это нормально.
Трудности в общении
5 ответовДобрый день! Когда нахожусь в компании, то мне становится трудно поддержать разговор, по большей части отмалчиваюсь, нахожусь от этого в напряжении. При этом один на один с человеком мне легче общаться. Также присутствует некая неуверенность в себе. Всё это мешает работе,...
Здравствуйте ваши проблемы качественно корректируются на сеансах психотерапии, но личностный рост требует не менее полугода работы над собой. В процесс будут входить консультации со специалистом, постоянное выполнение домашних заданий, активная работа над собой, готовность идти против своих убеждений. Будет сложно менять себя. Психика очень не любит, когда ее корректируют, поэтому будет сопротивляться. У вас будут периоды, когда будет казаться, что работа психолога бесполезна или даже ухудшает вас, но это часть рабочего процесса и вы должны знать об этом нюансе. Если вы готовы к работе, то ищите по отзывам хорошего специалиста в вашем районе и приступайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в общении
3 ответаЗдравствуйте, при общении с людьми мне дискомфортно, неловко, хочется скрыться от них, не хочется чтобы меня замечали, но не всегда так, бывает то что комфортно, потом все возвращается весь дискомфорт даже с близкими
Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на социальную тревожность или социальное беспокойство, когда взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт, страх или стеснение. Такое состояние может колебаться, иногда вы чувствуете себя комфортно, а в другие моменты дискомфорт возвращается, даже с близкими людьми. Это вполне нормально, и многие люди испытывают подобные чувства. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этими ощущениями: 1. **Понимание и принятие**: Признайте свои чувства и поймите, что это нормальная реакция. Принятие своих эмоций - первый шаг к их преодолению. 2. **Медитация и дыхательные практики**: Эти методы могут помочь успокоиться и уменьшить тревожность. Попробуйте уделять этому несколько минут каждый день. 3. **Постепенное изложение**: Постепенно увеличивайте время и сложность социальных взаимодействий. Начните с коротких и простых разговоров и постепенно переходите к более длительным и сложным. 4. **Обратная связь**: Обсудите свои чувства с близкими. Они могут дать вам поддержку и помочь лучше понять, что происходит. 5. **Профессиональная помощь**: Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Профессионалы могут предложить эффективные методы и техники для преодоления социальной тревожности. 6. **Забота о себе**: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, питаетесь сбалансировано и занимаетесь физической активностью. Физическое здоровье сильно влияет на эмоциональное состояние. 7. **Саморазвитие**: Изучение навыков коммуникации и управление стрессом может значительно улучшить ваше состояние. Если вам нужны более конкретные советы или вы хотите обсудить свою ситуацию более подробно, пишите!
Трудности в общении со сверстниками
44 ответаЗдравствуйте, дочке 11 лет. Очень ранимая чувствительная,наивная, общительная, но немного несовременная. Стеснительная немного. Не любит сама тик ток, танцы и музыку современную, слэнг подростковый. До сих пор ей ближе игрушки, а не косметика)))) вобщем она еще прям ребенок,...
Здравствуйте, Алена. Ее темперамент напоминает вам в детстве или отца ребенка?
Здравствуйте! Мне 36, замужем не была, длительных отношений не было, не умею строить отношения, более того всегда боялась отношений и избегала их. С людьми не вхожу в близкий контакт, отношения поверхностные даже с близкими. Думаю, у меня расстройство эмоционально-волевой...
Здравствуйте. Вам необходимо обратиться к психиатру и пройти эксперементально-психологическое обследование. По его результату вероятность ошибиться в диагнозе крайне низкая. И уже после этого будет понятно, с чем работать, и какие препараты стоит применять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложности в общении с супругом
44 ответаДобрый день ! Испытываю трудности в общении с супругом . Проблема заключается в том что я очень чувствительный и тревожный человек, а мой супруг любит игнорировать меня и обесценивать в разных ситуациях. Помогите пожалуйста разобраться в чувствах, определить стратегию...
Рада, была помочь))
Трудности при глотании
15 ответовПоявились трудности при глотании, пару раз в месяц случаются трудности при глотании. Еда застревает в пищеводе в районе грудины, через пару секунд само проходит, раньше такого не было. После еды иногда бывает кашель, длится несколько секунд, что это может быть?
Здравствуйте! Прежде всего исключать остеохондроз шейного отдела позвоночника с вегетососудистой дистонией (консультация невропатолога), патологию щитовидной железы (эндокринолог), ЛОР- патологию. В плановом порядке - ФГДС (обследование пищевода и желудка).
Стыд при общении
8 ответовЗдравствуйте. Я испытываю не понятные чувства при общении с людьми. Появляется тревога , стыд, хочется покинуть общество. Боюсь что это может быть сойиофобией. Возникает страх что меня могут застыдить. Как понять что со мной ?
Здравствуйте, Алена Тревога - это действительно что-то непонятное и не совсем конкретное - можно задать себе в этот момент вопрос, чего конкретно вы боитесь. А вот стыд - это очень даже конкретно (отлично, что отследили) Стыд - как и другие дискомфортные эмоции - эволюционно значим (без дискомфортных эмоций все сидели бы на диванах, точнее, в пещерах и ничего не делали бы) Он сообщает человеку "стань кем-то более значимым, достигни, стань тем, кем мечтал стать". Поработать с эмоциями важно - чтобы не дойти до социо- или другой фобии или расстройства или невроза - это частые следствия эмоций, эмоциональных затруднений, которые человек не решает. Работать можно со специалистом (онлайн по видеосвязи или очно) либо самостоятельно - отслеживая, к чему побуждает возникший (конкретный) страх или стыд и живя в соответствии со своими мечтами и планами. Делая то, что важно сделать именно вам. Полезно также вести дневник самонаблюдения - письменно фиксируя переживания, мысли, выводы дня.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудности просыпания
1 ответМоему сыну 20 лет, у него трудности просыпания. В детском возрасте ставили диагноз - эписиндром, в 18 лет его сняли. Когда будишь утром приходится подходить по несколько раз, это затруднительно для начала самостоятельной жизни.
Здравствуйте! Вы очень заботливая мама. Тренируйте чтобы вставал сам, проблему нужно преодолевать. Если у вашего сына длительный сон, дольше 10 часов и никак не встать, стоит обратиться к доктору на прием.