Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяга к сладкому
29 ответовДобрый день. Ужасная тяга к сладкому🤦♀️то ли бессонные ночи в декрете заедаю, то ли что. Естественно невозможно похудеть. Посоветуйте, пожалуйста, может есть какие то препараты для предотвращения тяги к сладкому, для похудения. Анализы сдавала в декабре, была на приеме у...
Здравствуйте. Для предотвращения тяги к сладкому возможен приём препарата пиколинат хрома 400мкг по 1 таб. 1 р/д в течение 1 месяца. По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 1 месяца. Затем рекомендуют на 3 дня отменить прием витамина д3 и проконтролировать его уровень. При уровне выше 30, либо в зависимости от нормального показателя по лаборатории (бывают другие единицы измерения в разных лабораториях) рекомендуют профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе. Если удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 1 месяца. Затем при восполнении уровня витамина д3 рекомендуют профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.
Тяга к сладкому
3 ответаЗдравствуйте. У меня тяга к сладкому. Очень много сладкого ем. Это сказывается на фигуре, везде откладывается. Как наладить питание? Как хотябы уменьшить количество сладкого до минимума?
Здравствуйте, психологические проблемы? Проблемы с ЖКТ - метеоризм, вздутие? Тяга к сладкому, даже если был полноценный прием пищи?
Сильная тяга к сладкому
4 ответаПостоянно хочется сладкого. Даже после полноценного обеда или ужина присутствует тяга к сладкому. За месяц набрала 3 кг. Сдавала общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (всё в норме).
Здравствуйте! Тяга к сладкому может возникнуть на фоне стресса, недостатка витаминов, при неправильном питании, а также при дефиците железа. Проверьте ферритин (отражает запасы железа в организме), наладьте питание, оно должно быть разнообразным, богатым белками, включите в рацион медленноусвояемые углеводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяга к сладкому
3 ответаЗдравствуйте, 3 месяца назад родила ЕР , на ГВ , всю беременность и после родов сильная тяга к сладкому, диету не соблюдаю, но питаюсь сбалансированно, анализы не сдавала никакие после родов, во время беременности все было хорошо, никаких проблем не выявили и роды прошли тоже...
Здравствуйте. В таком случае рекомендовано сдать анализ крови: ферритин, общий анализ крови, ТТГ, глюкоза, гликированный гемоглобин, витамин Д. После сдачи анализов консультация эндокринолога для подбора соответствующей терапии. Будьте здоровы!
Тяга к сладкому
2 ответаНа протяжении двух месяцев я не могу контролировать себя - у меня дикая тяга к сладкому. Набиваю полный желудок сладостями, не могу остановиться, наедаюсь до такого состояния, что становится тяжело дышать. Раньше такого не было. Могла спокойно обойтись без сладостей. Также на...
Добрый день. Какой сейчас рост и вес? Что со стрессом? Принимаете ли какие-то препараты?
Тяга к сладкому
6 ответовЗдравствуйте, мне почти 37 лет, женщина, рост 180 см, 2 детей, младшему будет 6. Последние 3 года я вела нездоровый образ жизни, употребляла много еды и алкоголь неск раз в неделю. Макс вес был 115 кг. Я налаживала питание с нутрициологом, пью 2 л воды, физ активность ноль,...
Здравствуйте, Елена! Имт 27,8кг/м2-избыточная масса тела. Тяга к сладкому чаще всего бывает при сниженном ферритине (оптимальный уровень не менее 45) Для снижения веса ,эндокринологу потребуется: БХ крови(алт,аст,билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, липаза, амилаза, глюкоза),гликированный гемоглобин, ферритин, оак,витамин Д,ттг УЗИ обп. Если планируете медикаментозную терапию снижения веса, то узи ЩЖ. Если по узи щж будут образования, то сдать кальцитонин. Если менструации в норме,нет выделения из молчоных желез ,то половые гормоны не нужно сдавать. Обязательно пройдите биоимпедансометрию, оцените состав тела. Там же проведут рассчет ккал конкретно для вашего организма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глисты, тяга к сладкому
98 ответовОколо 2 месяцев назад стал постоянно ощущать чувство голода, появилась постоянная тяга к сладкому: пирожным, конфетам. Сдавал анализ на сахар, показывает 5,5 на тощак. Гликированный гемоглобин - 5,2. Могут ли быть мои симптомы из-за глистов? Если да, то на антитела к каким...
Уровень гликированного гемоглобина хороший, пока признаков диабета нет. Но т.к глюкоза ближе к верхней границе нормы, рекомендуется снизить потребление сладкого, мучного.
Сильная тяга к сладкому
1 ответДобрый день! Начала беспокоить сильная тяга к сладкому и мучному. Я всегда была сладкоежкой, но сейчас масштаб поедания сладким стал превышать все допустимые нормы. Соответственно стал прибавляться вес. Режим питания очень сложно назвать нормальным, в основном "кусотничество"...
Ольга - тут может быть две основных причины - стресс и паразиты.С БАДами не торопитесь.лучше приезжайте на обследование.В течении 1 часа разберемся.
Невыносимая тяга к сладкому
6 ответовЗдравствуйте. Ж 36 лет, 79 кг… Тяга к сладкому была всю жизнь, но последние 3 года - до абсурда доходит. Невыносимо хочется сладкого, даже когда плотно поела. Могу есть только сладости на протяжении месяца, как следствие- плюс 20 кг. Даже если наладить питание меня хватает...
Добрый день. Проблемы с ЖКТ? урчание, вздутие, метеоризм?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяга к сладкому и тревожность
4 ответаЗдравствуйте, я очень плохо переношу антидепрессанты, обычно не могу переждать период адаптации и бросаю, сейчас я пью золофт в дозировке 150 мг 3-ю неделю не проходит жуткая тревога, даже дома, кажется, что сойду с ума и очень сильно тянет к сладкому, могу съесть 3 плитки...
Юлия, добрый день! Все же скорее всего, вы заедаете тревогу, получая на короткое время освобождение от внутреннего напряжения. И действительно, психотерапия уместна. При повышенной тревоге, высшей степени ее проявления - панических атаках да и вообще, расстройствах тревожного спектра, очень помогает когнитивно -поведенческая терапия (КПТ). Достаточно краткосрочный метод в сравнении, например с гештальт-терапией. В зависимости от состояния за 5-7-20 сессий оно стабилизируется и ПА уходят, тревожность снижается. Вам можно помимо медикаментозной терапии пройти курс той самой КПТ. Это научно обоснованный подход, зарекомендовал себя как эффективная терапия при преодолении расстройств тревожного спектра. Работают в нем как врачи психотерапевты, так и обученные методу психологи , очно и он-лайн. Этот подход призван рационализировать мышление, и помочь человеку взглянуть на проблемные, стрессовые ситуации, которые вызывают негативные эмоции, беспокойство, тревогу, дают ПА, с разных ракурсов и соответственно изменить поведенческие реакции. Вам будет полезно чтение книг автора Роберта Лихи " Свобода от тревоги" и "Лекарство от нервов", хорошие книги для самотерапии. Также попробуйте вести рабочую тетрадь "КПТ для чайников" автора Бренч Рена. Андрей Курпатов о ПА доступно пишет. Если вас заинтересует и вы хотите освоить техники скорой помощи при ПА, то предложу вам некоторые из них. Выберете те, которые откликнутся. Освойте техники заземления, релаксационного дыхания, снижающие интенсивность вегетативных реакций при ПА и помогающие быстро успокоится. Квадратное дыхание. 4 сек вдох, 4 сек задержка, 4 сек выдох, 4 сек задержка. Это одна из эффективных техник дыхания в момент, когда сердце бешено колотится, не хватает воздуха, есть страх смерти или сумасшествия. или техника: короткий вдох и длинный выдох. Сделайте до 10 циклов, пока тревога не пойдет на спад. Счет. Когда накрывает, начинайте считать столбы, синие (любые другие) машины, пассажиров в метро, ищите глазами номера домов. Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция. Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных. Можно сосредотачиваться на какой-то задаче.Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час. Ну и кончено, известная методика- дышать в ладони или в пакет. Вдыхать и выдыхать медленно, пока приступ не прекратится. Метод основан на понижении уровня кислорода и повышении углекислого газа, за счет чего восстанавливается газовый баланс. При отсутствии в момент атак пакета можно воспользоваться собственными руками – сложить их лодочкой и начать дышать по схеме «медленный вдох – медленный выдох» Практикуйте, и вы сможете управлять своим состоянием в ситуациях ПА. Это тоже часть КПТ терапии. Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и ее мучающих ощущений. Сочетание медикаментозной терапии и психотерапии даёт максимальный эффект, так что подумайте над такой схемой. Бывает, что и одной психотерапии достаточно, но раз назначения были медикаментозные от врача, то вероятно, они целесообразны.