Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потерял радость к жизни
1 ответЗдравствуйте, после сложных отношений потерял радость к жизни, упадок настроения, все цели к которым я шёл не кажутся мне уже и такими важными как я думал, не хочется впринцепе ничего. Посоветуйте что нибудь, может какие нибудь препараты
Здравствуйте. Скорее всего, вы в этих отношениях видели дальнейший смысл жизни, либо в этом человеке, с которым были отношения. И так как отношения закончились, соответственно с ним и смысл жизни. И вот здесь нужно понять почему вы видите смысл жизни в другом человеке, или в чём-то? Почему у вас нет «у себя есть я, остальное уже второе»? И вот это понимание, работа с этим и будет основным лечением, чтобы избавиться от сегодняшнего состояния, и больше не попадать в него. Что касается препаратов, они помогут скорректировать ваш нейромедиаторный баланс, что облегчит состояние. Но это временно, на срок приема лекарств. Данные препараты продаются по рецепту, поэтому вам нужно обратиться очно к психотерапевту или психиатру, можно неврологу.
Хочу вернуть любимого
1 ответДобрый вечер, скажите пожалуйста как мне вернуть любимого человека. Он ушел от меня 3 недели назад. Я хочу его вернуть но не знаю как. Помогите мне пожалуйста. Я вся на нервах сижу. Я очень хочу его вернуть.
Добрый вечер! По какой причине ушёл мужчина? Что между Вами произошло? Как долго Вы были в отношениях? Вы пробовали говорить с мужчиной?
Как вернуть радость жизни?
9 ответовДобрый вечер! Хочу попросить помощи в том, как бы выйти из состояния вечной апатии, сонливости, вялости. Есть двое детей, муж. Вторые роды были в 2018 году. Через 3 дня после родов умер папа. Что я очень болезненно восприняла, естественно. После этого появился страх заболеть...
Здравствуйте. Ваше состояние связано с нарушением адаптации в связи со стрессом и как следствие- смешанная тревожная и депрессивная реакция. Если нет возможности обратиться к психиатру или к психотерапевту, то обратитесь к врачу общей практики, специалист подберёт антидепрессант из группы СИОЗСН. Так как повышенный уровень тревожности, снижение энергии(апатия), отсутствие радости от жизни, связаны с нарушением выработки гормонов радости-серотонина, норадреналина, дофамина. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Хочу вернуть парня
2 ответаВстречались 2 года, отношения были очень спокойные,тихие без ссор. Парень решил разорвать отношения, так как не любит. Но при этом испытывает тёплые чувства ко мне, устал от отношений спокойных. Я просто не могу это принять, кроме него никого нет. У меня чёткое ощущение что...
Анастасия, добрый день! Вы сейчас общаетесь как друзья и иногда бывает близость? Секс "по дружбе" - это не совсем дружба)) это скорее "использование" друг друга без обязательств - свободные отношения. а вот парня может такой секс "заводить" так как Вы вроде уже не его и это опять какое то завоевание и утверждение да еще и нет ответственности перед Вами. Вы пока в своей голове держите "уверенность" что будете вместе и это только ваши представления. у него есть скорее всего на все это свой взгляд)) Но вернуть "сексом" - это не надолго - ведь для длительных глубоких отношений важна эмоциональная близость, забота и ответственность друг за друга. А вот то , что Вам стоит наоборот больше ценить себя и "не выдавать" себя свои чувства и любовь тому, кто это не понимает и не ценит - было бы хорошо)) Тогда он тоже увидит в Вас ценность. Пока получается, что Вы готовы на все ради него, а он пользуется моментом и берет (что тоже не очень с его стороны, если бы ценил и уважал Вас)) Ведь если он говорит что не любит, и понимает как Вам дорого и дает ложные надежды - то это неуважение Вас а лишь "потешить самолюбие - меня хотят я такой хороший"
Хочу вернуть Гв
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать? Мы решили закончить ГВ, пила таблетки для прекращения лактации (бромокриптин-рихтер) пила 5 дней, ребенка отдали родителям на это время, но я поняла что хочу вернуть Гв, я поняла свои ошибки, что делать в этой ситуации? Сколько...
можно сразу начинать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
4 месяца пил 100мг золофта. Потом дошел до 150 для того чтобы пропала агрессия и психозы. Помогло, но радость тоже ушла. Эту дозу (150) пью уже 3 месяца. Могу ли я обратно вернуть эффект "детской радости" снизив дозу обратно до 100мг?
Здравствуйте, Вадим. Радость, как и раздражительность, агрессия и другие дискомфортные эмоции пропала как нормальное следствие приема золофта, который "притупляет" все чувства (и приятные и дискомфортные). Вопрос о снижении дозировки лучше решить в наблюдающим вас врачом, так как при снижении дозы возможно проявление той же агрессии в первую очередь. Также учитывайте, пожалуйста - золофт, как и любые другие таблетки, не воздействует на причины агрессии, невроза, и т.п. состояний. Для решения вопроса (чтобы таблетки вы отменили, а проблема не вернулась) важна работа с психологом (онлайн или очно). По практике: краткосрочный подход, например, помогает решить вопрос всего за 8-12 встреч со специалистом. Как и вернуть ушедшую радость) Будьте здоровы и успехов вам!
Как быть, если у друга мысли о самоубийстве, собственной ненужности, все это у него появилось после армии, как вернуть ему радость жизни? Он постоянно оскорбляет всех, ему ничего не хочется, отзывается о себе отрицательно другим людям.
Здравствуйте Виктор! К сожалению одного вашего желания не достаточно, чтобы помочь человеку выйти из депрессивного состояния. В первую очередь он должен сам осознать свое положение и начать действовать. Что же касается вас - вы можете просто пытаться поговорить с ним на те темы которые его волнуют, поддержать если это будет нужно и направить на нужные мысли, предложив выбираться из эмоциональной ямы.
Здравствуйте! Как получать радость от помощи другим и в целом от жизни при постоянных хронических ноющих болях? Как вообще получать радость в целом от жизни при болях? Как научиться переключаться от болей на жизнь, чем-то заинтересоваться, кому-то помогать, быть нужным? У...
Вам нужно продолжить обследование, не бывает болей просто так
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу вернуть отношения
13 ответовДобрый день! Я постараюсь изложить всю свою проблему и очень рассчитываю на Вашу помощь. Мне 26 лет, есть дочь 8 лет. Три года я встречалась с молодым человеком, на год младше меня. У нас были проблемы в отношениях, так как я была требовательна, и никогда не давал мне понять,...
Если вы не были с ним счастливы, то вы не можете быть уверены, что будете с ним счастливы. Вы не можете быть уверенной, что в случае если мужчина к вам вернётся хорошие моменты будут как прежде, что он будет вести себя как прежде, может быть даже хуже. Если вы не знаете смогли бы простить, то и он не знает. Сейчас вы можете только доказать своей дружбой и хорошим отношением, что вы стали лучше и только потом дать понять, что готовы начать отношения с чистого улучшенного листа.