Здравствуйте!
Дочери 13 лет. В сентябре 2024 года стала посещать доп.занятия и перед посещением появляются позывы в туалет, бурление в животе, что-типа медвежьей болезни. И стало проявляться все чаще. И это состояние уже и перед обычной школой и все чаще и чаще, как только...

Здравствуйте. Симптомы, которые вы описываете у дочери, напоминают проявления синдрома раздраженного кишечника (СРК) на фоне тревожности. Это состояние может быть связано с эмоциональным напряжением, тревогой перед важными событиями или страхом оценки. Тревога активирует вегетативную нервную систему, что вызывает усиление работы кишечника, спазмы и неприятные ощущения в животе. Эти реакции абсолютно естественны, но при хронической тревоге они могут становиться навязчивыми.
Целесообразно обратиться к следующим специалистам:
- Детскому психологу: Специалист поможет научить дочь справляться с тревогой, использовать техники релаксации, работать с негативными мыслями и страхом оценки. Это особенно важно, так как проблема кажется больше психологической.
- Гастроэнтерологу: Врач исключит органические причины (например, проблемы с пищеварением, скрытые инфекции или непереносимость отдельных видов пищи).
Поддерживайте дочь, помогайте ей чувствовать, что она не одна. Напоминайте, что такие симптомы встречаются у многих, и это не опасно. Избегайте чрезмерного давления по поводу оценок или достижений. Научите дочь техникам расслабления: дыхательной гимнастике (медленный вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета и медленный выдох на 6 счетов), прогрессивной мышечной релаксации (чередование напряжения и расслабления мышц), визуализации (представлять место или ситуацию, где она чувствует себя спокойно и комфортно).
Обратите внимание на режим питания. Исключите из рациона продукты, которые могут усиливать газообразование (фастфуд, газированные напитки, жирное). Включите продукты, богатые клетчаткой, и пробиотики (например, йогурты).
Перед занятиями в школе или кружке создайте комфортную утреннюю рутину, чтобы уменьшить стресс. Например, включите время для завтрака, неспешных сборов.
Если проблема будет усиливаться, обратитесь к психотерапевту. Возможно, понадобится работа с глубинными тревожными мыслями или страхами, которые дочь не может сама осознать.