Результаты поиска

12 совпадений

24 ноября 2024

Подскажите пожалуйста 🙏🏻Девушка 24 года, рост 162, вес 61В данный момент на диете уже 3 месяца Похудела с 77кг до 61кгДиета состоит из 5-6 приемов пищи: завтра, перекус, обед, перекус, ужин На перекусы практически всегда батончики без сахара Чай, кофе пью с сахарозаменителем...

Ирина

Вопрос закрыт

Козяев Александр Юрьевич

Здравствуйте.
Сейчас у вас вес в норме, не нужно больше худеть. Что такое "читмил" пришлось загуглить)
На счет инсулина и индекса HOMA. Не нужно эти показатели сдавать, контролировать или что-то еще с ними делать. Инсулин не постоянный в крови. "Читмил" - инсулин повысился. Не "читмил" - инсулин в норме. С индексом HOMA такая же ситуация, это вообще просто математическая формула..
Глюкоза крови натощак у вас нормальная. Добивайтесь цели, которые вы себе поставили в плане снижения веса, без сдачи анализа на инсулин и индекс. Потратьте лучше эти деньги, например, на сдачу анализа на витамин Д, общий анализ крови или на "читмил", который можно устраивать почаще, чем когда вы весили 77кг)

Можно ли раз в неделю делать читмил?

1 ответ

15 апреля 2024

Я сижу на диете 7 месяцев, ем 1100-1200кк, могу ли я делать читмил раз в неделю и если да, то на сколько калорий? Может ли он как-то навредить?) если и буду устраивать его, то только до 12-ти дня, а дальше только вода)

Карина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Помощь в снижении веса до желаемых значений

1 ответ

2 марта 2024

Здравствуйте, нужна помощь в снижении веса и жира до определенного веса.Мне 24 года, рост 175, вес 77.7, есть желание к июню снизить вес до 70 кг, а к концу года до 60 кг.Сел на диету 3 разовое питание с подсчетом калорий, ограничил с 2000-2200 до 1780-1940, нагрузки были(...

Александр

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Суточный рацион на 1800 ккал и плюс к нему читмил 1000 ккал?

Не уходит вес

4 ответа

23 ноября 2023

Добрый день, я хочу разобраться почему я не худею и даже набираю вес на дефиците калорий. Я уверена что считаю их правильно. Я придерживаюсь его уже пару месяцев. Но вес стоит, а стоит устроить читмил на 500-700 ккал и я тут же набираю килограмм сверху.Предыстория:Я в 2021...

Анна, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Ивашев Михаил Николаевич

Здравствуйте, прикрепите анализы ,посмотрю. Физическая нагрузка ежедневная имеется? Питьевой режим 30 мл на кг веса в сутки выдерживаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Проблемы с эрекцией

2 ответа

5 июля 2023

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, такой момент есть, что ухудшилась эректильная функциональность. Немного анамнеза: мне 37 лет, 191см/84кг, занимаюсь дважды в день зарядкой (физкультура, отжимания, планки, эспандер, все со своим весом), плаваю в бассейне дважды в неделю,...

Кира

Вопрос закрыт

Корчагина Галина Александровна

Пока ничего критичного нет. Тестостерон свободный, индекс свободных андрогенов нужно знать, ГСПГ.
Да, можно обращаться.

Почему верх живота как круг надут

4 ответа

26 августа 2021

Последние лет пять не могу похудеть до отметки 80, последний раз в таком весе был в 2012 году, в 2017 стал весить 121 кг. Начал вновь заниматься физ нагрузками плюс кардио опустился до отметки 96,5. Затем после нескольких отпуском обратно до 109 больше вес не поднимался,...

Степан

Вопрос закрыт

Вольнягина Анастасия Сергеевна

Здравствуйте, необходимо очно обратиться к врачу для осмотра, выполнить УЗИ органов брюшной полости