Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. При определенных положениях, например наклон вперед или наклон вниз, боль в задней ягодичной мышце. Возможно после шпагата. Болит уже месяц, что делать? Какие обезболевающие можно пропить?
На фото отмечена вся половинка ягодицы. Ну, хорошо. Значит боль разлитая. Мы ее полечим и она либо пройдет, либо где-то останется уже в конкретном точечном месте и его нужно будет долечивать. Пока думаем о растяжении ягодичных мышц и сухожилий. Рекомендовано на 2 недели: Максимальный покой, боли избегать, спорт отменить. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Витамины группы В. Диклофенак гель 5% 2р в день, компрессы с Димексидом. Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат по 30 инъекций на курс через день. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.
можете ли вы подсказать можно ли порвать дественую пленку, при помощи шпагата, если да то можете сказать при каком условии это может произойти, просто ребенок занимаеться чир лидингом и в интернете пишут что это возможно, кто то пишет что не возможно, а ребенок любит шпагаты
Здравствуйте. Это очень маловероятно
Поперечный шпагат
5 ответовДобрый день. Есть ли противопоказания в моем строении ТБС для поперечного шпагата? Мне можно учиться садиться на него?
Здравствуйте! В абсолютном большинстве случаев анатомия тазобедренных суставов (ТБС) не является противопоказанием для обучения поперечному шпагату. Противопоказания связаны в основном не со строением костей, а с состоянием мягких тканей (мышцы, связки) и суставов: 1. Индивидуальные особенности, которые могут замедлить прогресс, но редко делают шпагат невозможным: Глубокие вертлужные впадины (круглая форма). Большой угол антеверсии бедренной кости (шейка бедра сильно развернута вперед). 2. Абсолютные противопоказания (требуют очной консультации врача): Дисплазия ТБС (особенно нелеченая). Коксартроз (артроз ТБС) 2-3 стадии. Воспалительные процессы в суставах, мышцах или связках. Недавние травмы таза или бедер. Если у вас нет диагностированных заболеваний ТБС и нет боли при выполнении упражнений на раскрытие таза, вам можно учиться садиться на поперечный шпагат. Ключ — в грамотной, постепенной и регулярной растяжке. Всего вам хорошего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 2011г прошла эндопротезир обоих тазобедренных суставов. Разрешается ли садиться на шпагат с такими суставами? Хочу заняться растяжки и йогой, но не хочу навредить здоровью) слышала,что разрешается только один вид шпагата,но какой?
Здравствуйте. Разрешается ли садиться на шпагат с такими суставами? Не разрешается. Много в интернете досужих домыслов, что зависит от конструкции, вида шпагата и прочих обстоятельств. Это фантазии. Если не хотите оказаться на операционном столе раньше срока, то экспериментировать не стоит. НЕЛЬЗЯ.
Коксартроз тбс
12 ответовУ меня коксартроз тбс, 1 степень и у меня такой вопрос, могу ли я заниматься расстяжкой ( в плане шпагата и пластики) и pole dance exotic? Ведь там движения на достаточно высоком каблуке, что увеличивает нагрузку на ноги. Буду благодарна за ответ ☃️
Аркоксиа это обезболивающий препарат. Достаточно сильный. У вас боли?? Если болей нет,то назначение совершенно неоправданно
Здравствуйте, в 2016 году на тренировке по танцам, резко повернула ногу и случился вывих надколенника, врач поставил диагноз постоянный вывих, из за строения коленной чашечки. В 2018 году при растяжке шпагата, в 2022 году при игре в футбол так же случалась эта травма....
Здравствуйте. При нестабильном коленном суставе не то, что сайклингом нельзя заниматься, а и ходить то нельзя без костылей или палки. А лучше всего понять какой диагноз и прооперироваться. Иначе очень быстро разовьется артроз и артрит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит колено при растяжке
7 ответовДочь, 11 лет, занимается фигурным катанием на любительском уровне. Стала жаловаться на боль в колене при растяжке ( типа шпагата). Прыгать, бегать, вытягивать прямо ногу не больно. Иногда слышу хрустнет колено. Были у хирурга. - визуально сказала все в порядке. Назначила УЗИ-...
Не вредно. Это гораздо ниже допустимого уровня лучевой нагрузки.
При попытке сесть в продольный шпагат услышала хруст в суставе и с тех пор уже почти месяц мне больно сидеть, лежать на этом боку, наступать на эту ногу, и если поднять ногу, согнутую в колене перед собой, разогнуть я ее не могу, сразу возникает острая боль в тазобедренном...
Добрый день. Вы правы, данное обследование при этом состоянии не понятно зачем назначено. Хруст в области сустава при резком движении или перенапряжении мышц и связок может быть причиной отрыва или разрыва сухожилия. Для начала необходимо сделать мрт тбс и посмотреть состояние связочного аппарата окружающего сустав, рентген в данном случае не помощник (тем более спины), узи так же это просто траиа времени и средств.
Перетянула шпагат 1,5 года назад. Был хруст. В области ягодичной складки и чуть выше были боли при сидении, при движении. Травматолог назначил уколы. Сказал, что якобы хамстинг синдром. Ограничил активность. Не помогло. Потом наступила беременность, и ходила только в...
Здравствуйте Фирюза! В подобной ситуации необходимо исключать отрыв проксимальной головки полусухожильной мышцы или проксимальной головки двуглавой мышцы бедра. Необходимо выполнить МРТ. На МРТ будет видно положение головок данных мышц. Если в одном из томографических центров отказали, то необходимо обратиться в другой. И далее уже принимать решение в зависимости от полученной картины.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перенапряжение связок колена
5 ответовЗдравствуйте! Была у травматолога по причине болей в колене, боли связаны, как оказалось, по вердикту врача - следствием перенапряжения связок колена. Это случилось после неудачного шпагата( было характерное ощущение( пощипывания в связке под коленом) когда делала растяжку ....
Здравствуйте. Пока Вы описываете симптомы, которые могут встречаться при разных заболеваниях и вследствие перенапряжения (растяжения) связок и сухожилий. Например, даже реактивный полиартрит вследствие тонзиллита и гастрита не исключается. Пока боль нигде не локализовалась, носит преходящий характер. Лечить пока нечего и пить таблетки не нужно. Нужно дать покой, отказаться от временно от спорта. Походить на массаж, на плавание, на физ процедуры. Оценить состояние через пару недель. Должно или всё пройти, или где-то проявятся симптомы и с ними будем разбираться. Пока есть время, сдайте анализы на исключение общих заболеваний, которые вызывают суставной синдром. 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. МРТ пока не понятно, какого сустава делать и нужно ли оно. Коррекция рекомендаций с анализами через 2 недели.