Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня лишний вес. Хотелось бы узнать как можно привести питание в порядок при 12 часовой смене. Когда 5 раз приёмов пищи не получается.
Здравствуйте, 5 раз есть и не нужно совершенно. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Сон ребенка в 12 месяцев
8 ответовздравствуйте. ребенку через неделю год. уже вторую неделю ребенок просыпается ровно в час ночи . садится, ложится , крутится. пытаюсь уложить, но занимает это около 15-30 минут. пугает что время такое странное и как по будильнику. режим 2 сна. Подъем в 7:15. первый сон...
Здравствуйте, по описанию можно предположить, что у ребёнка Это связано с " регрессом сна " ,который характерен для этого возраста, Это связано с активным развитием мозга, освоением новых навыков (ходьба, речь) и переходом к более сложным циклам сна. Эти пробуждения, как правило, временные. Также могут проявляться , так называемый ночной террор , ребёнок может резко проснуться, иногда заплакать, или крутится, сидеть , быть испуганным , утешения и т д обычно никак не помогают, при этом он не просыпается полностью,это состояние из глубокой фазы сна. Обычно также связаны с изменениями самого сна и соответственно развитием ЦНС , и проходит самостоятельно.
Смещение экг по часовой стрелке
17 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Прочитал экг а там смещение по часовой стрелке.... в интернете пишут что это высокие риски Посмотрите пожалуйста экг
Здравствуйте По экг синусовый ритм Ишемические изменения и нарушения ритма не выявлены Вариант физиологической нормы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
8 ответовЗдравствуйте. Были в отпуске, сменили 2 города и поменяли часовой пояс с разницей в 6 часов. Прилетев в свой город сон пропал вовсе, сна нет с самолета, уже 2 недели. По прилету 5 дней пила зопиклон и мелатонин( в надежде что сон восстановится, так как ранее после отпуска...
Здравствуйте! Препараты не обладают тератогенным эффектом, не переживайте, это никак не скажется на течении беременности! На данный момент можно подключить Магне В6 по 2 Тб 2 раза в день! Обязательно прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки, йодомарин 200 мкг в сутки, витамин д
Переход на 1 сон
6 ответовДобрый день! Сыну 1 год и 2 месяца. Первое бодрствование сократилось до 2-2,5 часов, настроение ухудшается, укладываю спать. Думаю, что причина в короткой ночи, нужно ли переходить на 1 сон? Например, утром дать поспать до 8-9 утра, а днем уложить на 1 2-х часовой сон (с...
Здравствуйте. В таком возрасте малыши могут спать ещё два сна, но могут и Один сон. Опирайтесь на самочувствие своего малыша. Вы можете попробовать сделать один дневной сон продолжительностью 2 часа, если малыш будет выдерживать оба время бодрствования после ночного сна и перед ночным сном нормально без капризов, то можно оставить один дневной сон. По уходу в ночь можно сделать в 9:00 либо в 8:00 вечера, и утром желательно до 8:00 спать
Ритм синусовый регулярный чсс-84 уд точка в минуту-вертикальное положение электрической оси сердца, вариант нормы.ротация сердца против часовой стрелки нбпнпг Что обозначают данные ЭКГ?у мальчика 6 лет?
описана норма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
2 ответаДобрый день. Пью сертралин. Пью недавно. В дозировка 50 мг. Пропал сон. Засыпаю только под утро. Просыпаюсь в 12-13:00 . Сертралин назначили пить утром. Ввиду того что я просыпаюсь в 12-13 часов, Пью когда просыпаюсь. Утро же?!Скажите пожалуйста, когда сон нормализуется?
Здравствуйте! Сон нарушен из-за тревоги и отсутствия клинического эффекта со стороны препарата. Сейчас Вам необходимо каждые 7 дней увеличивать сертралин на 25 мг и довести его до 100 мг. Именно эта дозировка является клинически значимой. Также принимайте Атаракс или Тералиджен, они снимают тревогу и улучшают сон. Атаракс по 1\4 т. утро и обед, и 1\2 или 1 т. перед сном. Тералиджен по 2.5 мг утро и обед и 5-10 мг перед сном. Выбор из 2 этих препаратов. Также я распишу Вам правила для сна при тревоге: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца Всего Вам доброго!
Доче 3 года, в 2024 были феб судороги на температуру, сделали ээг 3 часовой сказали эпи активность есть но это из за незрелости голоного мозга. И 2026 в феврале были фебрильные судороги на температуру 40,сделали ээг 3 часовой. Заключение: корковая ритмика в состоянии...
Здравствуйте, Жайдары. У детей при возникновении приступов фебрильных судорог до 1,5 лет есть высокий риск перехода их в эпилепсию. Поэтому подобные приступы врач-невролог обязательно берет на контроль. По приложенному описанию ЭЭГ острые волны описаны во сне, что может быть вариантом нормы, но с учетом дважды повторяющихся эпизодов фебрильных судорог действительно в подобной ситуации лучше пройти видео-ээг-мониторинг ночного сна, чтобы убедиться есть ли патологическая активность.
У ребенка (3 года, 9 месяцев) подозревают РАС и эпилепсию..направили сделать ночное ээг 12 часовой. Вот есть расшифровка, но я так и не пойму есть ли у него эпиактивность и эпилепсия. Можно ли ему в лечение вводить ноотропы типа когитум
Здравствуйте, прикрепите результат исследования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
5 ответовЗдравствуйте нам 9 месяцев, режим для подъем в 8 утра, первый сон в 10 утра час спим, второй сон в 15:00 до 5 вечера, игры, спать ложимся в 21:00 . Спит до 12 ночи и гуляет до 3 ночи, как это исправить?
Здравствуйте. Терапевты не работают с детьми. Перенаправьте, пожалуйста, ваш вопрос педиатрам в настройках. Если это не получится сделать самостоятельно, обратитесь в тех.поддержку, они помогут.