Зябрева Анастасия

Привет! Меня зовут Анастасия я практикующий дипломированный психолог.

В работе мне нравится помогать своим клиентам выходить из сложных ситуаций, подчеркивать их яркие стороны и чувствовать себя уверенней.
-Я помогла более 300 клиентам;
-Создала бесплатный анонимный чат поддержки:
-Веду 6 соц. сетей, где рассказываю о психологии, психологических методах, теориях и техниках.

Я работаю в направлениях КПТ и Схема-терапия.
Это психотерапевтические подходы, имеющие доказательную базу и признанные международным сообществом.

Кроме того, я работаю в соответствии с профессиональной этикой. Это значит, что я:
• буду уважительно относиться к вам и вашему мировоззрению, религиозным и политическим взглядам;
• ЛГБТК+ френдли;
• понимаю ограничение своих компетенций, признаю важность фармакотерапии при необходимости;
• соблюдаю принцип добровольности терапии;
• регулярно посещаю супервизии, прохожу личную психотерапию, повышаю свою квалификацию.

С какими вопросами ко мне можно обратиться?

✔️Справиться со сложными переживаниями, такими как страх, обида, разочарование, стресс, неудовлетворённость собой, сниженная самооценка;
✔️Справиться с тяжелыми состояниями — тревогой, фобиями, паническими атаками, депрессией;
✔️Преодолеть трудности в отношениях, такие как ревность, отсутствие взаимности, регулярный выбор неподходящих партнёров;
✔️Научиться регулировать свои эмоции и поведение;
✔️Найти личностные смыслы, цели, реализовать свои ценности;
✔️Преодалеть состояния перфекционизма и прокрастинации.

Я НЕ работаю с запросами:
?Дети и подростки (до 18 лет);
?Химическая/ алкогольная/ игровая зависимость;
?С парами (это касается семейной терапии или индивидуального консультирования для обоих партнеров. Т.е. я могу предложить помощь только одному из партнеров);
?ПТСР (сексуальное насилие, после военные контузии, катастрофы).
?Суицид;
?Клинико-психотические и неврологические заболевания (шизофрения, бред, галлюцинации, эпилепсия и т.д.);
?Запросы от 3 лиц;
?Запросу касающиеся перинатальной психологии.

Начинала свою практику психолога с 2018 г. в институте "НИУ"БелГУ" в отделе психологической службы.
Далее я работала в строительной компании "ПСК"БелЭнергоСтрой", а также параллельно на психологических площадках.

Дипломы:

1. Красный диплом об окончании факультета психологии в «НИУ «БелГУ» (5 лет);

2. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, повышение квалификации «КПТ и психологическое консультирование» (230 ч. теории и практики, в т.ч. 50 ч. групповой интервизии и супервизии);

3. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, повышение квалификации «Схема-терапия Дж.Янга» (52ч. теории и практики, в т.ч. 20 ч. интервизии и супервизии;

4. НИУ БелГУ курс «Технологии психологической помощи суицидентам» (10 ч.);

5. Сертификат прохождения IPP International Pychoodcational Prejects в онлайн-семинаре: Психологические травмы - Лечение и профилактика. Как справиться с утратой и горем. (10 ч.);

6. Институт практической психологии «Иматон». «Переживание утраты близкого человека. Особенности психологической помощи» (16 часов);

7. Онлайн форум для спец. в области КПТ от ассоциации КПТ «Pre-CBTFORUM 21”