Что вас беспокоит?
Три перелёта и панические атаки.
Здравствуйте! Так сложилось что я переезжаю в другую страну, всю жизнь мечтала об этом и свершилось! Но мысль что не долечу не покидает, типа не может быть чтобы у меня всё таки получилось… безумно боюсь лететь…. Всю жизнь боюсь того, что когда у меня всё хорошо значит что то случится, даже много не веселюсь из за этого… потому что часто после веселья у меня жуткие панические атаки или происходят какие нибудь неприятные события…. Как же побороть свой страх?? Летала месяц назад в Сочи и нормально, а сейчас не могу….
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Основные способы избавления от страхов и тревоги это медикаментозный и психотерапевтический. Простые безрецептурные препараты афобазол, новопассит, магний b, корвалол. Однако лекарства лишь купируют проявляемые симптомы. Для стойкой и длительной нейтрализации фобий требуется анализ причин, вызывающих неврозы и восстановление позитивного мышления. Такая работа проводится с психологом, или психотерапевтом.
Здравствуйте! Вы боитесь летать или самого переезда? Вы боитесь, что всё слишком хорошо, это не про Вас и Вы однозначно не долетите. Но связано ли это только с самолётами. А если Вам предстоял переезд наземным транспортом, Вы бы так же переживали, что всё слишком хорошо и это не про Вас и Вы точно не доедите? В Сочи Вы же летали на отдых. Было хорошо, но Вы поверили, что такое может быть в Вашей жизни. Такую радость допустили, а переезд не допускаете, возможно пугает страх, того, как может сложиться дальше, в том что уверенны, что этот переезд Вам нужен. Выход из привычного всегда пугает. Можно обратиться очно к психологу, преодолеть этот момент тревоги.
Марина, я думаю что я боюсь переезда. Поэтому и возникает страх что я не долечу… Да пугает, новое место, новые знакомства, но я переезжаю с мужем.
А ещё вдруг плохо станет маме и папе, они же здесь далеко. Хоть за ними есть кому присмотреть (сестра и брат).
У меня по здоровью много проблем, как я буду ходить там по врачам. Цены не дешевые (это КИПР)…. Вдруг климат не подойдет. Что если буду сильно скучать по друзьям и родным, начнётся депрессия… и ещё много <А вдруг?>. Как же их убрать хотя бы приглушить на время? Там меня ждёт психолог!
Принятый ответ
Вы заостряете внимание только на негативных моментах, думайте о том, что Вы приобретёте с переездом. Друзья всегда остануться друзьями даже на расстоянии. Тем более Вас там уже ждет психолог. К родителям будете приезжать в гости. Всегда можно вернуться, поэтому пробуйте, узнавайте что-то новое в жизни без тревог и сомнений, переезжайте и получайте от этого удовольствие. Сейчас можно записать все свои сомнения, страхи и тревоги, после переезда список можете продолжить или наоборот, вычеркивать те сомнения, которые будут исчезать.
Похожие вопросы по теме
- 9 Марта 202310 ответов
- 8 Июля 202312 ответов
- 16 Июня 20248 ответов
- 17 Декабря 20247 ответов