Что вас беспокоит?
Постоянная тревога и дурные мысли
Доброе утро! Депрессии нету, я наоборот считаю, что жизнь прекрасна ,в целом вроде абсолютно адекватна, никогда бы не подумала, что со мной такое может случиться, всегда считала, что с головой у меня более чем в порядке всё. По анализам тоже всё идеально, МРТ головы делали. Со спиной есть проблемы, болит шея постоянно и поясница, но рентген ничего не показывает, дуплекс тоже ничего не показал, доктор сказал ищите проблему не в сосудах у вас там всё ок. Щитовидка, сахар и т.д всё в норме. Женские гормоны тоже. Постоянная тревожность измучила, в том числе и мысли о том, всё ли у меня в порядке с головой. При этом тревога на ровном месте может появиться, и держаться весь день. И навязчивые мысли постоянно, притом какие-то парадоксально-бредовые, именно страхи всякие, из серии - дочь изнасилуют и в красках прям представляю как это происходит и придумываю план мести... ну т.е что бы я сделала с этим насильником. Или из серии - сейчас вот возьму и плюну на пол. Т.е мысли лезут абсолютно противоречивые моей морали - украду, убью, плюну, и хожу весь день сама с собой мысленно разговариваю - из серии мысль пришла плюнуть, я сама на себя за такую мысль бешусь и ругаю. Или вождение... я 22 года за рулём без аварий, но последнее время постоянно представляю, как в меня кто-то врезается, кровь, сломанные ноги, я инвалид, дочь инвалид и т.д. Т.е какие-то негативные мысли постоянно. До панических атак доходило, тахикардия, головокружения, боли в сердце. Да и кстати ипохондрия страшная - рак, неизлечимая болезнь какая-то.. В жизни по мне даже не скажешь, что у меня такое в голове творится, я экстраверт, оптимист, эмпат.. у меня высшее образование и одно незаконченное высшее, читаю много, работаю, но вот эти мысли сводят меня с ума. Последнее время начала проявляться агрессия, всё бесит и прям хочется орать или ударить кого-то из близких, начинают лезть мысли, что я мужа ночью придушу или зарежу, они меня пугают, потому, что я этого не хочу делать, но боюсь их, а вдруг крыша съедет и действительно придушу? Началось всё кстати после родов. Беременность и роды прошли идеально, как по книжке. Но потом начался какой-то кошмар, дочка постоянно кричала, я спала хорошо если 3 часа в сутки и то урывками. Тогда и начались мысли - выкинуть ребенка в окно... когда делала ванночку ей, что бы помыть, лезли мысли "а может кипятка налить и положить её туда", т.е кошмар какой-то просто!!! В итоге начала выпивать, что бы избавиться от этих мыслей, алкоголь помогает, сразу ничего не болит и ни о чём не думаешь, но я понимаю - что это не выход вот вообще никак. Какие-то таблетки пить тоже боюсь, одно лечишь - другое калечишь. Посоветуйте, что в моей ситуации делать.
Здравствуйте!
Такие мысли могут наблюдаться в рамках обсессивно-компульсивного расстройства.
Для него характерны "вязкие", тревожные, неприятные мысли, которые носят навязчивый характер, противоестественные воли и желанию самого человека. При этом обычно преобладает страх потерять контроль и сделать что-то из того, что постоянно крутится в голове.
Оптимальным вариантом в такой ситуации может быть обращение к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и определения дальнейшей тактики терапии.
Терапия таких состояний обычно представлена двумя вариантами:
1. Медикаментозная - антидепрессант с противотревожным действием (они используются не только при депрессии) - например, Золофт или Феварин - не просто снимают симптомы на время приема, но также обладают долговременным лечебным эффектом.
2. Немедикаментозная - в терапии таких состояний высокую
эффективность показывает когнитивно-поведенческая психотерапия с применением методов экспозиции.
Возможно как использование только одного из методов, так и их сочетание, в рамках очного приема можно определить возможные варианты.
Здравствуйте. Очень важно понимать, что Вы описываете классическую картину обсессивно-компульсивного расстройства, которое часто маскируется под тревогу и усугубляется послеродовым периодом. Главное что нужно услышать прямо сейчас это то что Вы не сходите с ума и не станете опасны для близких. Эти ужасные мысли это именно симптом, а не отражение Вашей личности. Они возникают против Вашей воли и вызывают такой ужас именно потому что противоречат всей Вашему нутру. Мозг таким способом пытается контролировать тревогу, постоянно проигрывая самые страшные сценарии. Алкоголь это тупиковый путь, он лишь усиливает проблему в долгосрочной перспективе. Очень разумно что Вы это осознаете. И боязнь таблеток тоже понятна, но современные препараты, особенно группы СИОЗС, при ОКР помогают именно разорвать этот порочный круг навязчивостей и тревоги, давая мозгу передышку. Они не калечат, а восстанавливают баланс. Назначаются они не навсегда, а на период терапии. Также очень эффективным подходом будет когнитивно-поведенческая терапия, в частности метод экспозиции и предотвращения реакций. Специалист научит Вас не вступать в борьбу с мыслями, а принимать их как фон.
Кристина Айговна, вы могли бы мне помочь? Занимаетесь когнитивной терапией ?
Принятый ответ
Занимаюсь, но к сожалению в текстовом формате она не будет эффективной. Вам нужно искать специалиста очно или по видео связи.
Кристина Айговна, по видеосвязи можно? И сколько стоит ?
Здравствуйте! По описанию можно предположить, что у вас имеется тревожно-депрессивное расстройство или окр, такое возможно даже на фоне нормального настроения . Однозначно нужно посетить врача и начать лечение , жить с такими мыслями трудно это снижает качество жизни. Лечение в этом случае должно включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов (препараты выбора из группы СИОЗС) под прикрытием противотревожных препаратов, например, Атаракс, Стрезам, Тералиджен.
Также важно совместно с медикаментозным лечением применять психотерапию когнитивно-поведенческую, это доказанный и эффективный метод. Длительность терапии может составлять от 10 до 12 месяцев. Психиатр подбирает дозировку препаратов на очной консультации, и отмена лечения также должна происходить под контролем специалиста, чтобы избежать возможных негативных симптомов.
Добрый день. Да уж, Ваша ситуация знакома многим молодым мамам, хотя, я уверен, от этого Вам сейчас не легче. Эти мысли пугают именно потому что они такие чужие и противные Вашей настоящей сути.Наверно, самый тяжелый груз это постоянная борьба с самой собой. Пытаться силой выгнать эти мысли бесполезно, они возвращаются с новой силой. Как бы парадоксально это ни звучало, но нужно учиться не бороться, а пропускать их мимо себя, как шумную компанию за окном. Это просто мысленный мусор. Я бы настоятельно рекомендовал поискать в своем городе специалиста который работает с когнитивно-поведенческой терапией. Она учит управлять таким ходом мыслей. Медикаменты могут стать хорошим стартом на первом этапе чтобы снизить общий уровень тревоги и дать Вам силы для терапии. Это разумный шаг.
Здравствуйте! Понимаю , вас пугают такие мысли, но это мысли от повышенной тревоги.
Чаще наблюдается в рамках окр.
Алкоголь может усугубить состояние, к сожалению.
Поэтому обратитесь очно к Врачу , сосуды и тд здесь не причем, дело в нарушении работы нейромедиатор головного мозга. Лечение обычно заключается в приеме антидепрессантов группу СИОЗС и когнитивно - поведенческой психотерапии.
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 20211 ответ
- 9 Января 20249 ответов
- 19 Августа 202420 ответов