Сводит ноги и иногда руки.

Добрый день! Не так часто, но начало сводить ноги и кисти рук. Сдала анализы:ТТГ, АТ иТПО, на магний, креатинин,общий кальций,глюкозу, альбумин и все показатели оказались в норме. Однако, хочу пропить курс Магнелис В6. В связи с этим посоветуйте пожалуйста какое количество таблеток в сутки и как долго могу принимать этот БАД (90 таблеток в пачке, состав действующих веществ на 1 таблетку:магний 48 мг + пиридоксина гидрохлорид 5 мг).