Лишний вес и куча проблем со здоровьем

Здравствуйте, в 2019 году впервые я обратилась к эндокринологу, сдав анализы поставили диагноз спкя, аит, манифестный гипотиреозе, вес прибавился +25-30 кг, прописали л- тироксин, пропила, потом прекратила, в 2021 началось ужасное, волосы начали выпадать, вес и не уходит и вроде больше не становится, грудь при менструации болит, как будто-то там камни какие-то, до слез иногда больно. Эмоциональное состояние на нуле, плохая память, боли в пояснице, и не знаю связано или нет, но появился постназальный синдром с привкусом гноя, записалась к эндокринологу, выписали сдать анализы, что делать с весом ничего не сказали ( рост 156, вес 90-95), объясните как вернуться к нормальной здоровой жизни?) и можно ли принимать самостоятельно Редуксин или голдлайн, чтобы похудеть?( ем немного, иногда вообще не ем, двигаюсь достаточно много, хожу очень много)