Что вас беспокоит?
Проблемы со сном
Здравствуйте, порой такое случается что стоит мне выключить свет и закрыть глаза, как тело будто увеличивается в размерах, кружится голова а так же в комнате буд-то кто-то есть из-за чего появляется сильный страх. Включаю свет и все вновь становится прежним, порой не сплю из-за этого сутками.
Нет
24 года
14 Сентября 2022·Просмотров: 258·Николай
Принятый ответ
Здравствуйте! Нормализуйте режим сна, старайтесь днём не спать, вечером укладываться лучше до 23.00, телефоном и компьютером не пользоваться два часа до сна. Проветривайте комнату. Исключите вредные привычки и жирную пищу. Если в полной темноте кружится голова, установите небольшой ночник.
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 20222 ответа
- 14 Сентября 202212 ответов
- 28 Февраля 202220 ответов
- 1 Декабря 202130 ответов
- 25 Ноября 20211 ответ
- 12 Апреля 202113 ответов
- 2 Октября 202015 ответов
- 11 Мая 20201 ответ
- 9 Февраля 20208 ответов
- 20 Марта 201916 ответов