Что вас беспокоит?
Проблемы со сном
Здравствуйте, порой такое случается что стоит мне выключить свет и закрыть глаза, как тело будто увеличивается в размерах, кружится голова а так же в комнате буд-то кто-то есть из-за чего появляется сильный страх. Включаю свет и все вновь становится прежним, порой не сплю из-за этого сутками.
Нет
24 года
14 Сентября 2022·Просмотров: 244·Николай
Принятый ответ
Здравствуйте! Нормализуйте режим сна, старайтесь днём не спать, вечером укладываться лучше до 23.00, телефоном и компьютером не пользоваться два часа до сна. Проветривайте комнату. Исключите вредные привычки и жирную пищу. Если в полной темноте кружится голова, установите небольшой ночник.
Похожие вопросы по теме
- 31 Августа 20213 ответа
- 29 Июня 20223 ответа
- 30 Июня 20227 ответов
- 11 Июля 20227 ответов