Главная
Вопросы
Консультация гинеколога-эндокринолога
Вопрос №1059843

Что вас беспокоит?

Стала болеть спина.

Добрый вечер🌙. Проблема такая, 29 недель беременности, стала болеть спина периодически. Живот подростает вверх и такое ощущение тяжести, ем по немногу потому что кажется что живот всегда наполнен. Вес при постановке на учëт 60кг 150гр, рост 164, потом был токсикоз сбросила до 57 кг. Сейчас в 29 недель 64 кг 400гр. Скажите может я много набрала? Как питаться? Начала делать гимнастику, зарядку чтобы уменьшить боли в спине. Помогает немного. Заранее благодарю за ответы.

Цистит, астигматизм
31 год
22 Сентября 2022·Просмотров: 1051·lana.berdova@mail.ru, Москва

Здравствуйте!

Нет, набор веса небольшой, нормальный.
Спина если болит, то принимайте препараты Кальция и витамина Д, например, Кальцемин или Кальций Д3 Никомед месяц.
Также носите при ходьбе дородовой бандаж, облегчите нагрузку на позвоночник.

Араксия, с бандажом да стала ходить гулять, легче конечно. Вот про кальций не знала, спасибо Вам. Попробую принимать.

Принятый ответ

Всего наилучшего ?

Делайте коленно локтевое положение по 10 мин 3 раза в день , лежите на боку поочередно.

Принятый ответ

Здравствуйте!Прибавка в весе у Вас нормальная.Старайтесь больше кушать овощей,фруктов, молочных продуктов,а мучное и сладкое лучше исключить из рациона питания.При болях в спине хорошо помогает гимнастика и плавание.Также рекомендую Вам носить дородовый бандаж,который поддерживает матку и снимает нагрузку с позвоночника.

Здравствуйте!Чтобы снизить нагрузку на спину,носите дородовый бандаж,принимацте коленно-локтевое положение 3 раза в день по 15 мин,ходите в бассейн плавать.

Принятый ответ

Добрый день.
С ростом веса и перераспределением его относительно оси тела возрастает нагрузка на позвоночник. Гимнастика не нужна, она лишь увеличивает нагрузку. Старайтесь больше отдыхать.
Питаться при беременности нужно полноценно, в основном употребляя белковую пищу. Можно употребить простой рассчет: нужно употреблять не менее 8,5 г белковых продуктов (мясо, рыба, творог, крутые яйца) на килограмм своего актуального веса, то есть на ваш вес получилось - не менее 550 гр этих продуктов. Это минимум, больше - можно. А ограничить можно сладкое, сдобу, соленья и копчёности, также нежелательны красные и черные фрукты и ягоды, некипяченое молоко, соя.
Вот о питании при здоровой беременности в двух словах.

Игорь, Спасибо большое

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.