Сильная тревога долгое время — вопрос №1063136

Question

Сильная тревога долгое время — вопрос №1063136

Анна

445 просмотров

26 сентября 2022

Здравствуйте,мне 15 лет
В последние 4 месяца испытываю тревогу, очень сильную
На фоне этого у меня появились проблемы с ЖКТ (отрыжка постоянная и тяжесть в животе, в данный момент никак не лечусь) и бессонница,ещё частые па
Постоянно злюсь и плачу по пустякам,пропал аппетит и из-за этого я похудела на 4 кг ( рост 173 и вес 52), но это ещё из-за страха глотать еду
Я очень устала от этого, у меня и до этого была тревожность но не такая сильная как сейчас, не знаю что с этим делать потому что это отнимает много сил и из-за этого моя учеба ухудшилась

Возраст: 15

Хронические болезни: Синдром раздражённого кишечника, запоры

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки, прошу консультацию

2 ответа

7 декабря 2021

Яна

Вопрос закрыт

Нарушение цикла при длительном приеме Джес+

5 ответов

7 января 2024

Любовь

Вопрос закрыт

Тяжело дышать, слабость, руки немеют

5 ответов

21 февраля 2024

Алла

Вопрос закрыт

Сильная нарастающая боль в области сердца

5 ответов

14 марта 2024

Алла

Вопрос закрыт

Сахар поднялся

1 ответ

4 августа 2024

Михаил

Вопрос закрыт

Часто высокое давление.

6 ответов

9 сентября 2024

Анюта, Липецк

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 1 · 2022-09-26T09:03:43+03:00

Доброе утро
Нужно разобраться с тем, что вызывает вашу тревогу, о чем вы часто думаете, какие темы волнуют вас.
О чем думаете перед панической атакой? Как часто она возникает? Какими физическими проявлениями она выражается?

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 2 · 2022-09-26T16:38:57+03:00

Юлия, здравствуйте
Я очень часто думаю о том что у меня может быть какая-то смертельная болезнь, что я усну ночью и не проснусь
При панических атаках я боюсь задохнуться и умереть, хотя знаю что при таких случаях никто не умирает
Проявляется она в виде чувства нехватки воздуха, головокружения и сильный тремор рук

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 3 · 2022-09-26T16:46:44+03:00

А есть реальные предпосылки к тому, что смертельная болезнь может быть? Какова вероятность этого? Как мысли о возможной болезни могут помочь вам избежать ее? А также помогают ли эти мысли снизить уровень тревожности?
Вы замечали, что ПА всегда заканчиваются и никогда не заканчиваются тем исходом, которого вы ожидаете? Что вы задохнулись, например?

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 4 · 2022-09-26T16:54:25+03:00

Юлия, просто я не лечу проблемы с ЖКТ из-за того что не знаю что именно у меня там происходит (фгс делала, ничего не нашли, анализы крови нормальные, УЗИ не делала а гастроэнтеролог пока в отпуске), боюсь что это может перерасти в опухоль и все...
Мне просто важно знать что мне ничего не угрожает, но пока такой возможности просто нет, я одержима тем что постоянно ищу у себя болячки и из-за этого я постоянно на нервах
При па никогда не задыхалась, но я думала о том что это не паническая атака а что-то другое и опасное, а о ней я думала в последнюю очередь

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 5 · 2022-09-26T16:56:00+03:00

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022

Психолог

Когда гастроэнтеролог вас осмотрит, вам станет спокойнее? Или вы будете продолжать дальше искать болезни?

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 6 · 2022-09-26T16:59:15+03:00

Юлия, мне кажется что я меньше буду волноваться,потому что пока меня беспокоит только это
Есть конечно другие переживания,но с ними я хочу разобраться попозже

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 7 · 2022-09-26T17:07:03+03:00

Значит, ваша основная тревога сейчас выражена неопределенностью и ожиданием результата будущих исследований в области ЖКТ. Это может вызывать и сбои в настроении и ухудшать аппетит.
Что вы могли бы делать для того, чтобы преодолеть ее до того, пока врач не выйдет из отпуска?
Как бы вы хотели проводить время, не будь у вас этой тревоги?

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 8 · 2022-09-26T17:12:24+03:00

Юлия, возможно пересмотреть питание... хотя при сильном стрессе меня так и тянет съесть что-нибудь очень вредное, а потом мучаюсь с отрыжкой и долгой тяжестью
Не будь у меня этой тревоги, я бы получала хорошие оценки и просто проводила время так как мне нравится, не так часто ссорилась бы с мамой потому что у неё сейчас сломана рука, а я боюсь её беспокоить ибо у нас было много ссор на тему моих страхов болезни
сейчас все свое время я провожу в интернете,читая симптомы беспокоящие меня и так до самой поздней ночи

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 9 · 2022-09-26T17:19:23+03:00

Пока вы не попадете на прием к врачу, вы все равно точный диагноз не узнаете, вы согласны?
Как чтение о симптомах может помочь вам избавиться от тревоги?
Могли бы вы заменить чтение о симптомах на желаемые для вас занятия, которые вы определили для случая, если бы тревоги у вас не было?

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 10 · 2022-09-26T17:38:48+03:00

Юлия, согласна, просто главное чтобы мне ничего не угрожало.
Когда я читаю что у людей какие-то похожие жалобы, очень часто сижу здесь и именно здесь читаю про болезни, потому что в статьях часто говорят о тяжёлых последствиях, в том числе и рак могут приплести
Когда у меня не было такой сильной тревоги я и тогда любила иногда почитать что-то о симптомах если меня это беспокоило, но я не реагировала так остро как сейчас
А так я бы не придавала такому особое внимание, я бы наверное рассказала об этом родителям если бы это меня беспокоило долгое время

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 11 · 2022-09-26T17:59:13+03:00

Вы можете сейчас уже не допускать тревожных мыслей и заняться учебой вместо того, чтобы читать о симптомах? Например, выделить время на учебу вместо чтения, начиная с 15 или 20 минут, а потом вновь вернуться к чтению, и каждый день делать это по нарастающей, увеличивая количества минут на учебу, разговоры с родителями не о болезнях?

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 12 · 2022-09-26T18:02:18+03:00

Юлия, я и пыталась сосредоточиться на учебе, но потом мой страх брал меня вверх и я с головоц уносилась в эти статьи и анализировала что со мной не так внутри
Пока я не знаю что со мной я не могу успокоиться

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 сентября 2022 · Answer 13 · 2022-09-26T18:07:00+03:00

Я предлагаю вам сосредоточиться на учебе только на короткое время, которое будет постепенно прибавляться, когда вам будет комфортно и более менее привычно изначальное время, а после времени на учебу вы можете свободно читать статьи о болезнях .
Вы все равно не узнаете точный диагноз до выхода врача, с чем вы согласились

Анна, 26 сентября 2022 · Answer 14 · 2022-09-26T19:17:37+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анна, 26 сентября 2022

Клиент

Юлия, я попробую, хотя хотелось бы и перестать читать статьи, уже как зависимая от этого

Анна, 27 сентября 2022 · Answer 15 · 2022-09-27T19:16:11+03:00

Юлия, здравствуйте
Извините что беспокою но я хотела бы узнать как можно немного облегчить бессонницу, в последнее время очень тревожно спать и сижу допоздна в телефоне ..