Что вас беспокоит?
Как правильно расставить границы
Мой муж работает начальником отдела , работа тяжёлая, напряжная , он часто находится в стрессе, пытался взять привычку помогать себе алкоголем. В небольших количествах, но часто (практически каждую неделю). Последний наш конфликт был на тему того, что он просто задержался на работе до полуночи, как оказалось, с коллегой отмечал достижение. Я сказала, что меня не устраивает такое, я сижу дома с ребёнком, а он мало того, что шляется, ещё и врал, говорил машину чинит. Он сказал, что стресс надо ему снимать, мол секса у нас мало. Я не могу сказать, что мало (1-2 раза в неделю). Но учитывая, что есть ребёнок, быт, работа, наверное так живут все. Последнее время стала ловить себя на мысли, что сижу подолгу в детской у сына, чтоб муж заснул и не стал приставать. Мне уже неприятна сама тема секса, даже если в кино или книге. Я не могу переодеться спокойно или пройти мимо, обязательно он начинает лезть. Я об этом говорила не раз, не два, он ничего не хочет слышать, говорит что плохого, что если я хочу свою жену. И иногда соглашаюсь чисто чтоб отвалил и не нудел потом, чего делать конечно же нельзя. То есть начиная это я сразу думаю как здорово будет когда это закончится. Хотя я получаю удовольствие, но это превращено в какой-то действительно долг, мол помоги мужу снизить стресс. Как говорить на эту тему? Когда начинаю, он говорит мол не любишь меня, ищешь отговорки
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Ольга! Понимаю, тяжело, быть и ребёнок на Вас. Сколько лет ребёнку? Мне кажется Вы устали от роли мамы, надо переключаться и на другие дела. Если ребёнку ещё не по возрасту в сад, можете начать работать дистанционно, хобби, посещать салон, уделять время себе. Есть ли возможность на пару часов пригласить няню, помощницу по хозяйству?
Ирина Владимировна, ребёнок уже большой, школьник, но часто болеющий. Хобби вроде есть, но последнее время из-за того что частые ссоры я как выжатая, на хобби ни желания, ни сил
Попробуйте тогда переключиться на расслабляющие занятия: дыхательные практики, йога (очно или самостоятельно), бассейн (можно совместно с ребёнком поплавать для здоровья тоже полезно), на аква аэробику походить, просто вечерние прогулки. Подобные занятия снимут эмоциональное напряжение и напряжение с тела.
Отношения строятся на доверии. И первое, что надо сделать - не искать подвох, а поддержать, без претензий поговорить.
Пришёл с работы, начните с "Я сообщения": Я тут беспокоилась, что, ты задержался, надумала всякого, а ты наверное, сильно устал, проголодался. Подробнее о построении подобного диалога можете прочитать "Мужчины с Марса, а женщины с Венеры" Дж. Грей
Ирина Владимировна, я, к сожалению, другого мнения по поводу доверия в отношениях. Я в тот день убила несколько часов на приготовление ужина для него, а он просто решил потусить с коллегой
О каком же доверии тут может идти речь? И как можно построить диалог без претензий, особенно, если человек это делает периодически
Понимаю Ваши эмоции. Вы потратили своё время на приготовление ужина, а он решил отдохнуть сам (тут и обида, и злость). Попробуйте тогда ничего не говорить, а просто описать эмоции письмом к мужу в свободной форме, где всё, что хотите высказать, можете сделать в письменном виде (отправлять, показывать не обязательно).
Похожие вопросы по теме
- 9 Декабря 20193 ответа
- 11 Февраля 20201 ответ
- 10 Мая 202012 ответов
- 16 Июля 202110 ответов