Какую диету соблюдать? — вопрос №1088713

Диета должна содержать минимальное количество углеводов, употребляя продукты с низким гликемическим индексом. Однако полное исключение углеводов противопоказано, так как возможно развитие дисбактериоза кишечника. Белок и жиры также необходимы, но употребляем их только в первой половине дня. С утра завтрак должен быть легким, а белок и жиры выделить в два приема пищи. Порции должны быть маленькими.
Также обращаем внимание на микроэлементы:
Кальций, - ускоряет созревание фолликула, а витамин D, принимаемый с ним вместе, нормализуют менструальный цикл. К тому же дефицит витамина D является фактором инсулинорезистентности, что для страдающих поликистозом, имеет большое значение.

Хром стимулирует формирование толерантности к глюкозе, контролирует количество липидов и холестерина в крови, уменьшает аппетит. Хром(пиколанат) уже несколько десятилетий успешно используется в программах похудения.

Кофермент Q10 (убихинон) - это витаминоподобное вещество, синтезируемое в печени, ускоряет энергетические и обменные процессы в организме.
Эстровэл, Лэдис формула, сборы с Красной щеткой

В аптеках есть отечественный препарат Кудесан (по 30мг 2 раза в сутки 2 месяца не зависимо от приема пищи).
Хром пиколанат(10-15капель 1-2 раза вдень месяц)
Магний хелат эквалак(по 1 таблетки два раза в день во время еды) прием месяц не более.
Аквадетрим( 1-2 капли в сутки 3месяца)
Магний и цинк хелат - может повышать сопротивляемость организма к инфекциям, предотвращать выпадение волос, регулировать деятельность сальных желез, справляться с жирным блеском кожи и покраснениями, стимулирует выработку собственного коллагена, тестостерона, инсулина.