Мигрень после пробуждения 4 день подряд

Алина Яковенко16 Октября 2022

4.9

Невролог

Здравствуйте.
Да, голод является одним из наиболее частых провокаторов мигрени, как и нарушение сна (недостаточный или избыточный сон).
Ведите дневник головной боли, есть специальные приложения на телефон, Migrebot в телеграмме. Обратитесь очно к неврологу-цефалгологу (специалист по головной боли).
Самое главное - немедикаментозное лечение, исключение провоцирующих факторов. Чаще всего это стрессы, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, работа с компьютером и гаджетами, чрезмерное употребление некоторых продуктов питания. У Вас могут быть свои индивидуальные триггеры, чтобы их отслеживать нужно вести дневник головной боли.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Ограничьте зрительные нагрузки. Не пропускайте приёмы пищи.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.

Нонна Мкртчян16 Октября 2022

4.6

Невролог

Здравствуйте! Подскажите, может ли это быть из за того что не поела и испытываю легкое чувство голода и нормально ли Да голод является провокатором приступа При беременности меняется гормональный фон и это является провоцирующим фактором Исключить провоцирующие факторы орехи ,шоколад ,кофе ,крепкий чай ,компьютер ,телефон ,убрать нагрузку на глаза ,При легких приступах парацетамол они менее проникают к плоду и являются безопасными При тяжёлых приступах можно использовать Триптаны можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Обратиться к цефалгологу

Ирина Шмойлова18 Октября 2022

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Старайтесь отдыхать не менее 9 часов в день.
Кушать по 6 раз в день небольшими порциями.
Пока что старайтесь обходиться парацетамолом.
При выраженной боли-можно выпить суматриптан по 50 мг.

Татьяна Реуцкая20 Октября 2022

4.3

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте,в вашем случае медикаментозное лечение ограничено и кроме Парацетамола ничего больше принимать нельзя. Голод недопустим, лучше питаться дробно и часто около 6 раз в день. Соблюдайте режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание с большим количеством белка.