Мигрень после пробуждения 4 день подряд — вопрос №1089512

Здравствуйте.
Да, голод является одним из наиболее частых провокаторов мигрени, как и нарушение сна (недостаточный или избыточный сон).
Ведите дневник головной боли, есть специальные приложения на телефон, Migrebot в телеграмме. Обратитесь очно к неврологу-цефалгологу (специалист по головной боли).
Самое главное - немедикаментозное лечение, исключение провоцирующих факторов. Чаще всего это стрессы, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, работа с компьютером и гаджетами, чрезмерное употребление некоторых продуктов питания. У Вас могут быть свои индивидуальные триггеры, чтобы их отслеживать нужно вести дневник головной боли.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Ограничьте зрительные нагрузки. Не пропускайте приёмы пищи.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.

Здравствуйте! Подскажите, может ли это быть из за того что не поела и испытываю легкое чувство голода и нормально ли Да голод является провокатором приступа При беременности меняется гормональный фон и это является провоцирующим фактором Исключить провоцирующие факторы орехи ,шоколад ,кофе ,крепкий чай ,компьютер ,телефон ,убрать нагрузку на глаза ,При легких приступах парацетамол они менее проникают к плоду и являются безопасными При тяжёлых приступах можно использовать Триптаны можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Обратиться к цефалгологу