Холестерин повышен — вопрос №1093602

Question

Холестерин повышен — вопрос №1093602

Мария, Екатеринбург

425 просмотров

19 октября 2022

Добрый день. Подскажите, что делать с таким холестерином ? Что я не так делаю ? Как его снизить ?
Жареное почти не ем, красное мясо не ем, нормальное обычное питание. Завтрак - каша или творог с ягодами или вареньем, или сырники. обед - гречка/макароны с курицей и овощами. Ужин - обычно то же самое что на завтрак иди обед. Порция овощей каждый день. Бывает супы на курице. Также раз в неделю могу съесть булочку или шоколад или зефир. В рационе также присутствует кофе, сметана, орехи жареные, мёд. Спорт 2-3 раза в неделю.не пью алкоголь, не курю. Бывает кальян раз в 1-3месяца. Ж, 26 лет, хроническое - гастрит. Вес 70 кг рост 178. Вес пытаюсь снизить уже продолжительно время- пока не очень выходит. Мне как то нужно исправить своё питание ? Или больше спорта или Также беспокоит жидкий стул время от времени. Какие можно сдать анализы ?

Возраст: 26

Хронические болезни: Гастрит

Вопрос закрыт

холестерин

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 19 октября 2022

Терапевт

Здравствуйте! Животные жиры не нудно ограничивать. В таких случаях рекомендуют УЗДГ бца для исключения атеросклероза, если нет значимых стенозов , то могут рекомендовать диету. Врачи рекомендуют изменить образ жизни: придерживаться средиземноморской диеты ( больше овощей и фруктов, употребление морепродуктов, оливок, жирные сорта рыбы 4-5 раз в неделю ), минимизировать, лучше вообще убрать фастфуд, выпечку, семечковые масла для жарки;
Приём омега 3 1000 мг ежедневно в течение 3 мес . Контроль липидограммы через 3 мес.
Так же важна физ активность- аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание.
В общем анализе крови признаки дефицита железа. Для диагностики рекомендуют сдать ферритин, должен быть выше 30-40.
Повышение эритроцитов может говорить об обезвоживании организма ( в таких случаях рекомендуют увеличить употребление жидкости до 30 мл на кг веса), при дефиците железа.
По поводу кала - необходимо сдать копрограмму

Пожаловаться

Мария, 19 октября 2022

Клиент

Фирюза, дефицита железа у меня нет. Постоянно врачи отправляют на анализ - всегда в норме. За остальные рекомендации - спасибо. Приму к сведению. Подскажите , возможно ли добиться понижения холестерина если я снижу вес уменьшив процент жира в организме ? И подскажите возможно ли рыбу есть в слабосильном виде красную? Почему-то в запечном виде она не переваривается( может находится в желудке целые сутки без приема какого нибудь мезима)

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 19 октября 2022

Терапевт

Дефицит железа есть на 99.9%. Так как есть снижение среднего объёма эритроцитов.
Нормальные значения сывороточного железа ни о чем не говорит. Сывороточное железо нестабильный показатель и может быть разным в течение дня, зависит от приёма пищи накануне. Поэтому отдельного его оценивать невозможно. Для оценки дефицита железа необходимо сдать ферритин, ожсс +сывороточное железо лито процент насыщения трансферрина железом.
По поводу холестерина- да, возможно. Но лишнего веса у Вас нет. Нормальная масса тела. Если начнёте ограничивать жиры и худеть, то холестерин наоборот вырастит. Так как организм будет думать, что настали голодные дни и начнёт обратно всасывать холестерин.
Тут самое главное сбалансированное питание, увеличить хорошие жиры.

Пожаловаться

Мария, 19 октября 2022

Клиент

Фирюза, посмотрите пожалуйста, я прикрепила ещё одно фото с анализом оно было ровно год назад. Но тогда меня также направляли на эти анализы по этой же причине (дефицит железа) и показатели в норме. Или это не то ?

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 19 октября 2022

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте! Рекомендовать увеличить количество оливкового масла при жидком стуле не совсем , наверное, правильно. Можно рекомендовать курс терапии, который изменит метаболизм холестерина и положительно повлияет на многие органы. Как вариант это может быть приём эссенциале по 1к 3 раза в день в течение 2 -х месяцев.

Пожаловаться

Кокорина Елена Ивановна, 19 октября 2022

Кардиолог, Терапевт, Функциональный

Здравствуйте , по анализам холестерин повышен у вас незначительно -чуть выше верхней границы нормы. Целевые значения холестерина в вашем возрасте- общий меньше пяти, липиды низкой плотности меньше трёх. У вас совсем незначительное повышение. Образ жизни у вас верный для того , чтобы холестерин не повышался . Дополнительно можно использовать в рационе красный дрожжевой рис либо препараты красного дрожжевого риса - это хорошо помогает снижать уровень холестерина. Холестерин поступает с пищей, вырабатывается в печени, то есть с помощью изменения образа жизни повышенный холестерин мы можем снизить только на 20 процентов от исходного. Всё остальное образуется в печени -на это влияет наследственные факторы. Лечение статинами вам не показано.

Пожаловаться

Марченко Евгения Николаевна, 19 октября 2022

Терапевт

Здравствуйте! Ничего критичного нет,повышение небольшое. Пропейте омега-3 по 1 капсуле 1 раз в день-2 месяца. Затем пересдайте липидограмму.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 19 октября 2022

Терапевт, Нефролог

Здравствуйте! Ничего опасного нет. УЗИ БЦА в таком юном возрасте делать тоже нет необходимости. Вес снизить профицитом калорий, с регулярной физнагрузкой, при этом питаться регулярно, не пропускать приемы пищи, но не переедать и не есть перед сном. Сделать планово УЗИ брюшной полости с нагрузочным завтраком. При наличии признаков билиарного сладжа или гипотонии пузыря, начать принимать препарат Урсосан, по 2 капсулы на ночь, в течение 2 месяцев. Затем повторить анализ на холестерин и его фракции.

Пожаловаться

Дорофеева Елена Олеговна, 19 октября 2022

Терапевт

Здравствуйте, повышение холестерина незначительно, рекомендую сдавать анализы раз в 3 месяца и контролировать динамику, а так образ жизни и питание у Вас хорошее, возможно, где то Вы себя ограничивали, что организм «подзапас « немного холестерина, но не страшно, продолжайте свою активную жизнь без изменений, здоровья!

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 19 октября 2022

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, Мария. Увеличение холестерина незначительное, причем количество хорошего ЛПВП выше чем плохого ЛПНП. Индекс атерогенности вообще низкий. Так что здесь все в норме. Можно рекомендовать только одно увеличение физической нагрузки. По Вашему описанию образ жизни здоровый.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Общее состояние

5 ответов

28 мая 2022

Ирина, Москва

Вопрос закрыт

Добрый день. Помогите пожалуйста,моему сыну 14 лет поставили диагноз гипотериоз по анализу ттг 10,78мм свТ4-16,7 пмоль/л инсулин 22,1мкМе/мл,ИИР 4,79 пролактин 460ммЕ/мл , узи щитовидки 13,5 мл , эхоструктура не изменена .Сахар, холестерин в норме,назначи

6 ответов

8 декабря 2023

Жанна

Вопрос закрыт

Болит икра и бедро в левой ноге

3 ответа

17 января 2024

Антон

Вопрос закрыт

Завышенные показатели в анализе крови

3 ответа

19 августа 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Биохимический анализ крови

5 ответов

4 декабря 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Высокий холестерин

1 ответ

2 марта

Сергей, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Саттарова Фирюза Ильдаровна, 19 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-19T17:59:41+03:00

Уровень ферритина в норме. Но ферритин является и белком острой фазы воспаления. Чтобы исключить ложное повышение, то необходимо сдать СРБ . То есть комплекс анализов нужно : СРБ+ферритин + сывороточное железо + ожсс. Либо СРБ+ферритин +процент насыщения трансферрина железом