Что вас беспокоит?
Почему расстраиваюсь, когда не могу помочь?
Здравствуйте! Дело в том, что мне всегда хотелось помогать людям хотя бы тем, что у меня получается. Например, люблю работу и хочу помогать своей деятельностью. Но часто получается так, что работы гораздо больше, чем я могу выполнить и сроки короче, чем те, за которые я справляюсь. Понятно, что так практически у всех, но в основном люди спокойно к этому относятся. А я начинаю думать, что начальница в работе по голову, а у меня не получилось её разгрузить только потому, что закончилось рабочее время или ушла на больничный. Иногда даже до слёз. Что не получается, не успеваю. Хотя меня никто не просит активно вовлекаться и работать больше других. Люди это, видимо, как-то по-своему чувствуют и бывает даже чуть ли не упрекают, что мол, когда уже с больничного выйдешь, работа стоит. Хотя я много работаю просто потому, что мне интересно. И в принципе, не жду благодарности, но доброго отношения, наверное, жду. Потому что с годами вижу, что помогаю, а отдачи нет и это расстраивает. Всегда казалось, если людям помогаешь, то и относиться минимум должны с добром. Чисто по совести. Опять же ситуация с отпуском. Например, подходит отпуск, не отпускают, просят перенести, т.к. работы много. Я переношу. Не потому что не в состоянии за себя постоять, а потому что люблю работу и чёткого плана на отпуск нет, интереснее поработать, чем просидеть дома. Но люди считают именно, что не могу за себя постоять. Почему так? Что это за желание помочь?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Анна, здравствуйте.
Если на поверхности, то есть такой комплекс спасателя.
Человеку хочется всех спасать, помогать, делать добро.
Чаще всего за этим стоит стремление получить похвалу, признание.
Возможность оказаться в положении выше, чем тот, кому помогают и поднять тем самым свою значимость.
А вы с какой целью помогаете?
Для, вас любить свою работу и помогать это одно и тоже?
Почему вас беспокоит то, что люди о вас думают?
Ольга, помогаю, возможно, да, чтобы почувствовать нужность, но не знаю, почему так происходит. А работа интересна сама по себе, хотя и нужность там тоже чувствовать приятно, это как бонус работы
Анна, ну, тоже достаточно ясно.
Скорее всего не хватило признания вашей ценности со стороны родителей, а точнее мамы.
Как у вас отношения с мамой? Папой?
Увидела в вашем ответе коллегам, чувство вины.
А вина за что именно?
Ольга, с родителями отличные отношения, есть понимание. Может не совсем вина за то, что не помогаю, но какой-то дискомфорт есть, когда, например, нужно помочь, а приходится отказывать, т.к. не успеваю свои дела сделать или просто вижу, что у человека завал в работе, а у меня самой завал и человек пытается, как и я, справиться самостоятельно, без чьей-то помощи
Анна, а родители за что в детстве хвалили вас?
За что ругали?
В целом часто отказываете кому-то?
Ольга, конечно, бывает, отказываю. И не только на работе, но и в семье, друзьям, потому что своих дел много. Хвалили уж не помню за что, да и ругали за что, тоже не помню. Нет таких ярких моментов, которые бы явно запомнились. Ну за учёбу точно хвалили, когда заканчивался очередной учебный год. Конкретно ни за что сильно никогда не ругали, может могли сделать замечание, если не уступила сестре или брату что-то, не поделилась или что-то сказала на мой взгляд обычное, а они обиделись. Хотя бывало и такое, что они говорили обидное для меня, на что родители говорили, что это совсем не обидно
Анна, то есть в целом к отказа вы спокойно относитесь? Точнее к дому, что отказываете.
А в чем разница с работой для вас?
Почему там отказ так вы воспринимает?
Может за отказом страх потерять работу стоит?
Или какой-то другой?
Ольга, не знаю
Анна, ну, тогда есть смысл пойти в очную терапию и покопаться там с психологом.
Доброе утро
Вы не обязаны делать больше чем нужно по трудовому договору, вы ждете подсознательно повышения, одобрения, того, чтобы вас заметили, но люди не обязаны считывать ваши тайные желания и делать то, что скрывается за вашим желанием помогать
Делайте ровно столько, сколько требуется, работайте на совесть и в пределах рабочего времени, не чувствуйте вину за то, что у вашей начальницы больше работы, это проблема начальницы, что она не может организовать работу всех сотрудников, вы не должны работать за всех
Проработка неуверенности и чувства вины возможна на консультации у психолога
Юлия, желание помогать не ради повышения, но и ради собственного удовлетворения. Приятно разгрузить человека и почему-то да, часто испытываю чувство вины, если у начальницы работы много и она не справляется, иногда сижу и думаю, как бы её помочь. Почему именно начальнице - не ради повышения, а потому, что она сидит со мной в одном кабинете, сидела бы другая коллега, возможно, помогла бы ей. У нас не принято в рабочее время ходить по кабинетам, поэтому больше всего вижу именно работу начальницы
она начальницей стала не просто так. у нее есть своя работа, своя зона ответственности, вы делаете свою работу и отвечаете за свою зону. Вы берете на себя больше, чем нужно, но делаете это просто для себя, все правильно, но другие не должны это замечать, но если вас расстраивает, что они не замечают, то значит вы делаете что-то, чтобы получить от них какую-то необходимую реакцию
желание помочь всегда имеет какие-то скрытые подсознательные мотивы.
могли бы работать без зарплаты, думая, что просто помогаете компании?
Юлия, вряд ли, скорее всего нет, т.к. на это нет сил. Так я за работу получаю деньги, да, трачу много сил и нервной энергии, но это хотя бы частично окупается деньгами. Потому что если порог усталости превысит количество заработанных денег, то и работать смысла не будет. Очень много затрачиваю сил в первую очередь на самообеспечение
сейчас порог усталости не превышен?
если не могли работать без зп, представьте, что сейчас вы выполняете часть обязанностей, за которы ваша начальница получает гораздо больше, чем вы
вам не жалко тратить на это свои силы, а вам даже ничего за это не возвращается?
Юлия, я знаю, что начальница получает намного больше. Но я трачу свои силы не на выравнивание зарплаты, а на свою часть работы. У нас если недоволен зарплатой, можешь увольняться. А потом я работаю не чисто по денежным соображениям, но и с большой долей человеческого участия. Не в смысле выполняю работу за других, но поинтересоваться, нужна ли помощь, могу. Порог усталости возможно уже и превышен, но как это исправить, не знаю, это же не антибиотики - пропил и здоров
Юлия, даже если мне и жалко тратить силы на то, что работаю за гораздо меньшую зарплату, я не знаю, что с этим можно сделать кроме как погоревать и погрустить
Как вариант, делайте свою работу в рабочее время, а остальное время тратьте не на нее, а на себя
Поинтересоваться, не нужна ли помощь, это хорошо. но делать чужую работу и задерживаться вы не обязаны
У вас должно быть личное пространство, личное время на саму себя, свои увлечения
Работа это не вся жизнь человека, нужно учиться отдыхать и радовать себя, и не стыдиться этого, не винить себя за то, что кто-то работает, он не работает вместо вас. он работает потому что не смог организовать свой день, это его вина, а не ваша
позвольте себе жить так, как вы хотите, не смотря на других
Анна, здравствуйте. У вас очень благородные порывы и высокий уровень социальной ответственности. Вы исключительно хороший сотрудник. Но дело в том, что отношение окружающих к вам складывается не только из трудолюбия, исполнительности и ответственности. Поскольку мы все, так иначе. взаимодействуем с коллегами не только как профессионал с профессионалом, но и как личность с личностью, то и восприятие идет более личностное. Что это значит? - как профессионалу вам дают одну оценку, а как личности другую.
Как вас оценивают как личность? в первую очередь вы даете другим людям инструкцию как к вам относиться. Как вы сами к себе относитесь - так к вам будут относиться окружающие.
желание помогать и повышенная социальная ответственность - это результат так называемого комплекса "хорошей девочки". Под ним часто стоит более глубокая причина: например, страх, что накажут. выгонят. Страх, что буду никому не нужной. Желание получить признание, похвалу, и другие причину. С этим, как вы понимаете, нужно разобраться.
Вы написали, что любите работу - это очень хорошо! Вам в этом повезло.
Но вам важно подумать, что вы еще любите. кроме работы, чтобы работа не была для вас такой сверх значимой. Хобби, интересы. общение с друзьями, культурные мероприятие, спорт - что-то обязательно должно быть в вашей жизни, в свободное от работы время.
Екатерина, в том то и беда, что работа значима настолько, что ни одно хобби не сравнится. Ну можно почитать что-то в свободное время, вечерами, посмотреть фильм. Обратная сторона медали в том, что даже от любимой работы можно устать, а когда больше ничего настолько интересного в жизни нет, то и как восполнять силы, непонятно. Причём усталость больше не от самой непосредственно работы, сколько от людей. Интересное замечание по поводу, что человека оценивают не только как работника, но и как личность. Тут мне кажется большая проблема. Потому что сильно уж расходится то, как я сама к себе отношусь и как относятся ко мне. Например, я считаю, что где-то надо помочь, мне на шею тут же садятся и как прислуге командуют, пока не дам отпор. Пока коллега, к которой я прониклась, болела, я интересовалась, как здоровье, нужна ли помощь, мне искренне было интересно её поддержать, когда же заболела я, она позвонила и недовольным тоном отчитала, что мол я всё болею, а работа стоит, кто ж работать будет. А что, других сотрудников нет? Одна я работаю? И так во многом, складывается ощущение, что всё, что не сделаешь, воспринимается как должное, практически никто не может проникнуться по-человечески что-то спросить или сделать
Анна, как раз про это я вам и пишу. То, как вы к себе относитесь - инструкция для других. Не то, как вы к ним относитесь - этого часто не замечают, а именно уважаете ли вы себя, цените ли? Позволяете себе отдыхать? Если нет, другие будут также вас "эксплуатировать". Потому что вы сами показали, что вы себя не цените, то зачем же им вас тогда ценить и беречь. Попробуйте пересмотреть отношение к себе. Подумайте, как вы можете проявить любовь и уважение к себе.
Екатерина, как, например, можно отдохнуть в рабочее время? По кабинетам у нас ходить не принято, чтобы пообщаться, да и общаться с коллегами не о чем и все мы разные. Отдохнуть прогуляться тоже не выйдет на режимном объекте с входом через турникет. Вот и приходится порой даже когда хочется пройтись подумать отдохнуть, или выпустить пар, продолжать работать только потому что есть рабочий стол и компьютер под рукой и это единственное, чем можно занять себя в рабочее время. Как бы ни была интересна работа в рабочее время сложно переключиться на что-то другое. Потом опять же начальница сидит в одном кабинете со мной, в её присутствие даже не встать особо из-за стола, те же цветы полить
Как мне поддержать себя? Что я могу прямо сейчас для себя сделать? как я могу подарить себе радость?
просто попробуйте спросить у себя.
Я работала в офисе на режимной объекте, и с начальником в одном кабинете. Я очень хорошо вас понимаю. Не все в наших силах изменить, но попробовать что-то для себя сделать можно.
Взять на работу палочку корицы и заварить ее в чай в обеденный перерыв...В перерыв между работой вести блокнот, куда записывать благодарность себе и все свои достижения, положительные качества... и т.д. Маленькие радости по чуть-чуть, но каждый день дают эффект порой больший, чем редкий но шикарный отпуск, например.
Теперь еще один момент. Вы писали, что очень любите работу, но последнее ваше сообщение не очень "про любовь". Ваша работа в образе какого-то строгого папы предстает. Интересная у вас любовь с работой. Это я отмечаю, поскольку иногда такие отношения с работой компенсируют какие-то отношения в жизни, или "зеркалят". Может быть это не так, но на всякий случай стоит отметить.
Екатерина, да, у меня тоже последние годы сложилось впечатление, что работа любимая, но будто в тягость и с большим напрягом идёт. На самом деле думаю, это оттого, что выдохлась, не чувствую сил, общая усталость, разбитость какая-то. А в таком состоянии любить вообще хоть что-нибудь очень тяжело. Будто стучусь в закрытые двери, а сменить направление или дополнить жизнь ещё чем-то не знаю, как. Ничего не интересует до такой степени, чтобы увлечься
Анна. Это очень ценно, что вы это отмечаете. И что задумываетесь над этими вопросами. Возможно эти "отношения с работой" проходят кризис. А возможно изживают себя и вас ситуация будет подталкивать к поиску нового места. В любом случае, как бы ни складывалась ситуация с работой - вам важно учиться заботиться о себе. осознавать свою ценность и понемногу начинать демонстрировать ее окружающим. Начинать с самых простых вещей. Это важно для общения с любым коллективом и является залогом качественных и хороших отношений с родственниками, друзьями и т.д.
Здравствуйте. Как поживают ваши другие стороны жизни, они вам интресны: есть с кем провести отпуск? Хобби?
Только работа приносить радость и интерес?
Сделайте "колесо баланса" Посмотрите почему важно перераспределить время на работу больше чем на другие сфере жизни.
Похожие вопросы по теме
- 30 минут назад17 ответов
- Вчера в 15:1327 ответов
- Вчера в 12:572 ответа
- Вчера в 06:412 ответа