Здравствуйте! Всё в Ваших руках! Если Вы приняли решение серьезно заняться вопросом своего здоровья, мы готовы в этом Вас поддержать и помочь...
Советую проверить общий анализ крови, анализ крови на ферритин, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, ФСГ, пролактин + макропролактин (нужно узнать пролактин повышен за счет активной или неактивной фракции), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти УЗИ органов брюшной полости.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). Кушать 3-5 раз в день. В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д.;
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 5500 шагов, дополнительно можно записаться в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Голдлайн плюс 10+158,5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды. Этот препарат с первой таблетки уменьшает аппетит. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения.
5. Липотропный фактор (лучше фирмы Солгар) по 1 таб. * 3 раза в день после еды – 3 мес. Этот препарат будет предотвращать отложение жира в подкожно-жировой слой.
6. Дибикор 500 мг по 1 таб. * 2 раза в день (утро, вечер) за 20 мин до еды - 1-2 мес., делее по 1 таб. утром за 20 мин. до завтрака – 3-6 мес. Это таурин, который даст клеткам энергию, ускорит обменный механизм.
7. «Омега 3» 850-1000 мг по 1 капс. * 1 раз в день после еды – 3 мес.
+ консультация гинеколога.
Остальное сможем обсудить, когда увидим результаты обследования.