Гастроптоз 3 стадии — вопрос №1112386

Всем здравствуйте. Сегодня узнал после рентгена о гастроптозе 3 стадии. Беспокоит отрыжка и боль и тяжесть в области желудка после того как поем. Мой гастроэнтеролог лечил мне сфинктер который не закрывается ( это у меня тоже есть ) но не знали о наличии гастроптоза. Лечился ретч 3 р в день 1 месяц. Пепсан р на ночь 1саше в течении 10 дней . Нексиум . Не помогало , сегодня сделал рентген. Питаюсь дробно 5-6 раз в день на протяжении месяца. Читаю на просторах интернета , что нужно плавание и качать пресс. Так ли это? Как лучше качать мышцы и что есть чтобы поднять желудок. Что можно пропить? Но самое главное диета: как правильно питаться? Что лучше на завтрак, обед и ужин? Какие лучше перекусы между этими промежутками? Эмоционально тоже тяжело , пил атаракс месяц. Вроде помогало , сейчас перестал пить. Главная причина я как понимаю потеря веса. Я впринципе всегда был худым, но сейчас 58 кг при росте 185. Весил 67 примерно раньше , было комфортно и не было проблем особых с жкт. Но потом попал к кровотечением язвы 12 пк в реанимацию . Не знал о наличии язвы никогда. Боялся кушать и сильные эмоциональные сбои ,после этого нервы очень проблемная тема для меня. В реанимацию попал в мае 2021 года. Подскажите пожалуйста, как мне бороться, главное правильно? Как правильно заниматься в бассейне , качать пресс? Что лучше кушать, чтобы набрать вес, ( я не понимаю как можно набрать вес с такой диетой?) что можно из сладкого к чаю? Всем спасибо . Храни Вас Бог 🙏🏼

Возраст: 27