Долихоколон колоноптоз

Добрый день, интересует мнение врача проктолога или гастроэнтеролога по поводу заключения колоноскопии: Доликолон, колоноптоз, спаечная болезнь брюшной полости, при проведении процедуры эндоскопистом были были распутаны в сигме дополнительные петли, хотелось бы получить рекомендации по образу жизни с таким заболеванием и какая физическая нагрузка разрешена, на данный момент занимаюсь йогой