Что вас беспокоит?
Чувство в желудке, как будто страшно
Уже очень долгое время, ощущаю странное чувство в животе, как когда страшно, только оно не проходит, что ни делай и какую позу не прими. Появилось после ссоры с очень важным для меня человеком, помириться с которым сейчас к сожалению нет возможности. Я думаю это появилось по причине стресса, но как бы я себя не успокаивала оно не проходит. Я уже давно смирилась со всеми аспектами ситуации, но ничего не помогает.
Здравствуйте, Варвара. Это похоже на состояние тревоги , которые таким образом выражается в телесных ощущениях. Вы до конца не отпустили ситуацию не проработали ее - и она таким образом выражается через тело. Если есть возможность - поговорите с тем человеком. Расставьте все точки. Если же нет возможности - просто опишите все на бумаге - все ваши чувства, переживания и эмоции.Так же неплохо было бы использовать техники релаксации. Например по Джекобсону. (можно найти в ютубе)
Похожие вопросы по теме
- 16 Мая 20183 ответа
- 10 Сентября 20191 ответ
- 8 Апреля 20214 ответа
- 25 Августа 20217 ответов