Что вас беспокоит?
Чувство в желудке, как будто страшно
Уже очень долгое время, ощущаю странное чувство в животе, как когда страшно, только оно не проходит, что ни делай и какую позу не прими. Появилось после ссоры с очень важным для меня человеком, помириться с которым сейчас к сожалению нет возможности. Я думаю это появилось по причине стресса, но как бы я себя не успокаивала оно не проходит. Я уже давно смирилась со всеми аспектами ситуации, но ничего не помогает.
Здравствуйте, Варвара. Это похоже на состояние тревоги , которые таким образом выражается в телесных ощущениях. Вы до конца не отпустили ситуацию не проработали ее - и она таким образом выражается через тело. Если есть возможность - поговорите с тем человеком. Расставьте все точки. Если же нет возможности - просто опишите все на бумаге - все ваши чувства, переживания и эмоции.Так же неплохо было бы использовать техники релаксации. Например по Джекобсону. (можно найти в ютубе)
Похожие вопросы по теме
- 13 Сентября 202150 ответов
- 30 Июля 20211 ответ
- 5 Февраля 202116 ответов
- 1 Октября 20201 ответ
- 3 Сентября 202011 ответов
- 3 Февраля 20205 ответов
- 1 Февраля 20201 ответ
- 18 Октября 20181 ответ
- 29 Октября 20171 ответ
- 2 Июля 20161 ответ