Хочу набрать весь, но не получается — вопрос №1130920

Question

Хочу набрать весь, но не получается — вопрос №1130920

Александр

298 просмотров

14 ноября 2022

Доброго времени суток! Уже долгое время я хочу набрать вес, но у меня не получается. Подскажите пожалуйста, как можно набрать весь, я много слышал, что помогает прием пищи в одно и тоже время, распределение белков жиров и углеводов. Надеюсь на вашу помощь

Возраст: 22

Вопрос закрыт

суток

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Стоит ли вакцинироваться сейчас?

1 ответ

6 октября 2021

Юлия, Краснодар

Вопрос закрыт

Выпадают волосы от приёма Эутирокса

1 ответ

11 января 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Просьба помочь расшифровать МРТ

10 ответов

16 апреля 2023

Николай

Вопрос закрыт

Впч после кольпоскопии

5 ответов

11 сентября 2023

Ольга, Омск

Вопрос закрыт

Правильно ли подобрано лечение

2 ответа

19 марта 2024

Антон, Мурманск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Комар Юлия Павловна, 15 ноября 2022 · Answer 1 · 2022-11-15T10:44:40+03:00

Добрый день.
Вы проходили какие-нибудь обследования? Сопутствующие заболевания?
Ваш рост, вес?
Как именно пытались набрать вес?
Спорт? Учеба или работа?
Расскажите подробнее как вы питаетесь в течение дня?

Александр, 15 ноября 2022 · Answer 2 · 2022-11-15T11:03:48+03:00

Юлия, добрый день! Обследования никакие не проходил. Мой рост 174, а вес 55. Пытался кушать 5-6 раз в день, на протяжении одного месяца. Спортом не занимаюсь, не учусь и не работаю. Питаюсь обычно, в течении дня супчик, картошечка, вообще всё подряд кушаю

Комар Юлия Павловна, 15 ноября 2022 · Answer 3 · 2022-11-15T12:20:29+03:00

Ваш ИМТ=18,2 (недостаточная масса тела).
Ваш рекомендованный вес=56-75кг.
Ваша суточная калорийность примерно=2252 ккал (для веса 60кг): белки=67,5г, жиры=75г, углеводы=326,5г.
Дополнительно можно включать в рацион высококалорийные энтеральные смеси в качестве перекуса ("Нутрикомп ликвид энергия", "Нутризон энергия", "Нутридринк", "Нутридринк компакт протеин").
Пройти обследование:
Общий анализ крови
Общий анализ мочи
состояние углеводного обмена: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин
липидный спектр (общий холестерин, триглицериды, липопротеиды высокой и низкой плотности)
мочевая кислота
общий белок, альбумин
железо
витамин Д (25 – ОН)
кальций общий и ионизированный
тиреоидный статус: ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО
Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, инсулин, эстрадиол, тестостерон.
УЗИ органов брюшной полости, почек.
ЭКГ
Биоимпедансный анализ состава тела.

Александр, 15 ноября 2022 · Answer 4 · 2022-11-15T15:02:35+03:00

Юлия, а можете составить меню на неделю чтобы соблюдать все эти белки жиры и углеводы? И как можно их высчитать чтобы каждый день стараться придерживаться к этим цифрам. По анализу крови и мочи, я недавно сдавал, доктор ничего такого не сказал.