Тошнит после еды

Началось 4 дня назад. Тошнота после еды через некоторое время (30-60 мин). Сначала проходила через час-два, но сейчас стало хуже. Ничего не ем со вчерашнего вечера, но всёравно время от времени как то мутит. Вчера ел бананы, после них почти не тошнило. Но после обычной гречки очень долго тошнило. Никаких болей нет, диареи нет, стул нормальный, но есть дискомфорт в районе левого подреберья. Посоветуйте что делать в первую очередь, к кому обратиться, что сдать. И ещё, лучше мне сейчас не есть или можно есть что-то лёгкое типа бананов, или каши?