Зависимость к алкоголю

Добрый вечер! Я женщина 37 лет, осознано понимаю, что употребляю много алкоголя (шампанское брют, вино сухое). Если муж не покупает среди недели, то держусь не пью, но очень хочу за ужином выпить. В пятницу очень хочется и соответственно покупаю, потом в субботу на вечер и воскресенье. Я все понимаю, что нужно найти занятие на это время, но ничего не хочется уже после работы в пт, как приготовить ужин и расслабится! Подскажите, пожалуйста, лекарство или травы от избавления тяги к алко, отвращение!