Проблемы со стулом

Здравствуйте. У меня проблемы со стулом. Хочу в туалет каждый день либо через день, но кал твердый и большой. Соблюдаю питьевой баланс, около 2 литров воды на мой вес. Кушаю много фруктов и овощей, практически не ем продукты, способствующие запорам. Не ем хлебобулочные изделия. Пью кефир на ночь. Но почему то иду в туалет сложно. Стрессов у меня нет. На этом фоне обостряется часто геморрой. Фитомуцил пила, первое время помогал, а сейчас нет. Мой кишечник сразу привыкает к чему-либо и буквально через 4-5 дней уже перестает помогать что либо. Не беременна и ранее не рожала. Не могу понять в чем проблема. Помогите пожалуйста, заранее благодарю.