Уровннь Ферритина в крови

Жалобы на быструю усталость,утомляемость ,ковидом не болела.У меня ферритин был 8 ,гемоглобин чуть чуть понижен был.Потом пила железо фенюлс месяца3,5.После чего гемоглобин стал на высшей границе нормы-146 ,а ферритин 12. Референс нормы ферритина вроде от 10 до 120 .Но где-то читала ,что чтобы не чувствовать утомляемость уровень ферритина должен быть примерно как твой вес.Вот хотела спросить можно ли мне продолжать пить фенюльс при таком высоком уровне гемоглобина