Правильная ли диета ?? — вопрос №114355

Question

Правильная ли диета ?? — вопрос №114355

АСЯ, Барнаул

329 просмотров

19 февраля 2019

Здравствуйте!

Мужу 37лет и он весит 112кг, у него есть некоторые проблемы с давлением и с сахаром крови!! Кое как уговорила сесть на диету. Едим сейчас все варенное, без соли (редко добавляем в готовое блюдо) каждые 2 часа, сладости не едим вообще, мучное тоже, хлеб только отрубной, стараемся ограничить количество! последний прием пищи в 19:00, дальше может кефир и все!! Физические тренировки пока сильно не делаем!! на диете только 4ый день!! Уточните пожалуйста:
1,все ли правильно?! может что-то поменять надо?
2,если физических нагрузок нет может ли не быть результата??
3,еда не очень вкусная получается)) как часто можно немножко нарушать режим?))

Вопрос закрыт

диета

правильное питание

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нужна консультация грамотного, опытного специалиста по результату ФГДС

4 ответа

31 марта 2023

Тимофей

Вопрос закрыт

Прожилки крови

4 ответа

18 октября 2023

Ульяна, Долинск

Вопрос закрыт

Снижение веса более чем на 50кг

1 ответ

6 мая 2024

Наталия

Вопрос закрыт

Как похудеть парню с инвалидностью?

1 ответ

14 сентября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Везикулит справа

4 ответа

16 ноября 2024

Александр

Вопрос закрыт

Атопический дерматит у ребенка

6 ответов

20 декабря 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Торозова Ольга Александровна, 19 февраля 2019 · Answer 1 · 2019-02-19T23:16:39+03:00

Добрый день. Какого рода проблемы с давлением и сахаром крови? Режим нарушать не рекомендуется, именно поэтому еда и должна быть вкусная и полезная. Совсем отказываться от соли и специй не нужно, если только вы не тяжелые гипертоники. Какие сложные углеводы есть в рационе? Много ли пьете жидкости? Едите фрукты и овощи? Чем вообще питаетесь?

АСЯ, 20 февраля 2019 · Answer 2 · 2019-02-20T07:48:04+03:00

Ольга, спасибо за ответ!
было повышенное давление, очень частые головные боли, сейчас давление поднимается редко! Сахар крови был на предельной величине где то 2 года назад, на диабет не ставили (если не ошибаюсь 0,1 не хватало до диабета)
Рацион примерно такой
9:00 каша + отварное мясо курица или говядина не жирная
11:00 фрукты (киви, апельсин, аблоко)
13:00 суп или каша + мясо
15:00 кефит 1%
17:00 овощной салат с оливковым маслом
19:00 каша или суп + мясо

Калигина Екатерина Сергеевна, 19 февраля 2019 · Answer 3 · 2019-02-19T23:24:49+03:00

Здравствуйте. Рацион неправильный, однообразный. Придерживайтесь Правильного питания на 1600 ккал примерно. Например утром- каша или творог, яйцо, второй завтрак фрукт или салат, йогурт, обед - суп и салат ( предпочтение рыба, курица+ овощи), полдник- овощи или творог, ужин - рыба, овощи. Пешие прогулки 4-5 раз в неделю по 1,5-2 часа, воды до 2-х литров в сутки. Добавьте Метформин 500 мг утром, для активизации углеводного обмена и Расторопшу в порошке для печени. Удачи вам.

АСЯ, 20 февраля 2019 · Answer 4 · 2019-02-20T07:58:51+03:00

Екатерина, спасибо за ответ и рекомендации!

Я честно говоря опасаюсь приема каких либо лекарственных препаратов без осмотра! Спасибо, постараемся организовать прогулки))

Торозова Ольга Александровна, 20 февраля 2019 · Answer 5 · 2019-02-20T12:08:00+03:00

Повышенное АД это очень размыто - это 130 на 90 или 200 на 120? Сахар крови на предельной величине это как - это 5.5 или 7.8? Вы лучше уточните по анализам. . При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно индивидуальная калорийность), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать. Кашу уберите из вечерних приемов пищи, добавьте овощей, фруктов, молочных продуктов (творог и так далее). Соль и специи используйте.