Не могу нормально спать — вопрос №114564

Question

Не могу нормально спать — вопрос №114564

Ольга, Сургут

450 просмотров

19 февраля 2019

Здравствуйте. Меня начала мучить бессоница. Сначало три дня совсем не спала, потом начала по тихоньку засыпать, просыпаясь постоянно ночью, но до утра спала по 7 часов с перерывом 1 час( бодрствовала- и опять засыпала). Сейчас опять не могу спать. Ложусь в 21 или 22 и сплю до 00 и всё больше уснуть не могу.

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация врача

6 ответов врачей

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 19 февраля 2019

Педиатр

Здравствуйте! А что предшествовало этому?

Пожаловаться

Торозова Ольга Александровна, 19 февраля 2019

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола). Далее можно подключить мелаксен или дономил, если не поможет.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 19 февраля 2019

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте , исключите чай и кофе, вечером примите ванну по залманову, попейте липовый чай с медом теплый

+ 1

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 19 февраля 2019

Педиатр

На фоне тревожного состояния можно начать принимать магне в6 по2х3 р в д полмесяца поторм по 2х2 р д 1 мес. Надо создать четкий ритуал отхода ко сну, исключить за часдо этого просмотр тв,телефон и тп( голубой экран очень нарушает выработку естественногоь гормона сна мелатонина). не есть на ночь много. Проверьте также ур вит Д крови( Вы живете в такой местности, где не много яркого солнца)

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 19 февраля 2019

Педиатр

если не противопоказаний можно походить на электросон, массаж шей-ворот зоны.

Пожаловаться

Лазарева Татьяна Сергеевна, 19 февраля 2019

ЛОР, Детский ЛОР, Врач

Здравствуйте. Предшевствовали ли этому депрессии, стресс?
Проверьте функцию щитовидной железы (кровь на ТТГ, Т3, Т4, АНТИ-ТПО, УЗИ щитовидной железы)
Для нормализации сна препараты Мелаксен, Донормил.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 19 февраля 2019

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Сколько Вам лет? Какой режим дня? Бессоница внезапно пришла?
Из препаратов попробуйте Мелаксен.

Пожаловаться

Ольга, 19 февраля 2019

Клиент

Виктория, мне 38 лет, режим дня обычный. В декабре был перегруз на работе. Пила успокоительные не помогают

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 19 февраля 2019

Педиатр

Здравствуйте что предшествовало появлению симптомов?

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 19 февраля 2019

Невролог, Терапевт

Ваше состояние с декабря? Сейчас на работе спокойно?

Пожаловаться

Ольга, 19 февраля 2019

Клиент

Да сейчас спокойно

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 19 февраля 2019

Невролог, Терапевт

Значит, провоцирующий фактор исключен. Попробуйте Мелаксен- мягкий "восстановитель" сна. Если же не будет эффекта, то покажитесь неврологу.

Пожаловаться

Ольга, 19 февраля 2019

Клиент

Виктория, донормил не лучше?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нет полноценного глубокого сна

2 ответа

5 часов назад

900.00 р.

Вера

Сплю максимум 6 часов, больше не получается. Тревожно

7 ответов

10 часов назад

900.00 р.

Александр, Москва

11 лет проблема со сном

7 ответов

сегодня, 00:26

700.00 р.

Анонимный пользователь

Просыпаюсь в 3 часа ночи

8 ответов

вчера, 04:14

1000.00 р.

Илья, Набережные Челны

Плохой сон

1 ответ

9 апреля

Александр

Бессонница

7 ответов

9 апреля

800.00 р.

Марина, Ангарск

Страшные сны

6 ответов

9 апреля

700.00 р.

Ольга

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дружикина Виктория Юрьевна, 19 февраля 2019 · Accepted Answer · 2019-02-19T08:36:37+03:00

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 19 февраля 2019

Невролог, Терапевт

Каждому свое. Но Мелаксен по составу поближе к организму.

Принятый ответ