После осмотра врача-маммолога сильные боли в груди. Что делать?

Мне 32 года. Первый раз посетила маммолога. Жалоб особых не было, из странностей -последний год грудь перед месячными стала болеть только снизу и как-то по-другому. На приёме поставили диагноз кистозно-фиброзная мастопатия, сказали, что ничего страшного, лечить не нужно, только наблюдаться. Вечером после приёма грудь начала сильно болеть, невозможно дотронуться, горит, сон только на спине. Сегодня уже пятый день после осмотра, грудь болит чуть меньше, но тоже сильно. Невозможно шевелить руками, разгибать спину, дотрагиваться, болезненность даже при надевании одежды. Температуры нет, но иногда есть ощущения озноба. Не знаю, как быть. УЗИ только через неделю (сказали, что нужно в определённые дни цикла), приём у врача только через две недели. Что можно принимать эти две недели, чтоб снизить боли?