— по всем вопросам

Консультация психотерапевта /

Беременность, бессонница и страх

108 просмотров

Здравствуйте. Я беременна 17 недель. В 16 недель у меня нашли укорочение шейки матки, общий наркоз, наложили шов… после этого я стала бояться писать, какать, страх оставаться одной дома… накрывает паника по ночам и схватывает кишечник, живот, матку в тонусе… я сразу думаю что там отслойка, угроза. А мне сказали физический и половой покой!! Препараты от тонуса пью, но каждую ночь трясёт и знобит… какие техники успокоить себя? Как доносить? Везде читаю что швы не панацея. Сижу на форумах с этой проблемой. Как отличить тонус от нервов и реальную угрозу… хочется спрятаться от этого. Помогите хоть словом ❤️

Возраст: 25

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психиатр
Здравствуйте, состояние ваше вполне оправдано, важно нормализовать эмоциональный фон и снизить уровень тревоги, если нет возможности для личных занятий с психотерапевтом , то изучите дома практики по медитации и осознанности, в помощь сейчас множество приложений; Методика релаксации по Джекобсону; если не противопоказано принимать ванны, то ванны с магниевой солью;
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Дарья!
В вашем состоянии использование лекарственных препаратов крайне нежелательно. Другой способ избавления от различных страхов это психотерапия. Психологические методы работы по восстановлению адекватного отношения к стрессовым факторам достаточно эффективны. Вам желательно взять несколько сеансов у психотерапевта, или психолога чтобы научиться справляться с тревожностью и страхом. Самостоятельно вы можете использовать техники медитации и релаксации, которые имеются на ютубе. Также можете почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» в которой описаны множество причин различных беспокойств и даны рекомендации по их преодолению.
Принятый ответ
Педиатр, Психотерапевт
Здравствуйте!
Медикаменты конечно сразу нет.
Попробуйте выполнять диафрагмальное дыхание, аутотренинг по шульцу или релаксацию по джекобсону (в интернете методики полностью описаны), будут помогать снижать уровень тревоги и напряжения.

Попробуйте обратиться к специалисту на приём, хотя бы онлайн (врач-психотерапевт или психолог).

Будьте здоровы!
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, вы очень переживаете и это нормально. Поговорите со свои гинекологом и он пропишет вам лекарства. От нервов может быть тонус. Магний В6 прописывают беременным от стрессов. Посоветуйтесь,многим девочкам выписывают. Поменьше читайте в интернете об этом, т. к это накручивает ещё больше. Там столько всего можно начитаться. Посмотрите вокруг всё хорошо и спокойно, уже столько времени прошло, а у вас ничего с организмом не изменилось, только ваши накрутки. Поговорите с гинекологом. Хорошей вам беременности
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, искренне понимаю Вам и хочется поддержать,у меня у самой был опыт тяжелой беременности - и отслойка, и риск резус-конфликта, и проблемы со свертываемостью (уколы в живот каждый день), еженедельные анализы и узи и в том числе риск преждевременных родов на фоне ИЦН, зашивали тоже (укорочение шейки и раскрытие) только постельный режим, нельзя было вставать с кровати и в конце печеночный холестаз и начало hellp синдрома, преждевременные роды ... ..поэтому понимаю Ваше состояние и тревогу....
Эти страхи основываются на том, что Вы ничего не можете контролировать, состояние беспомощности и всё, что Вы можете делать - это принимать лечение и соблюдать режим...поверьте, страхи и тревога - ни к чему не подготовят Вас, не предупредят об угрозе, просто будут выматывать силы и невры.
1. Ничего не читайте! не мониторьте интернет статьи и опыт других мам! У Вас всё будет ХОРОШО!
2. лучше посмотрите фильмы, которые Вам нравятся, мультфильмы, возьмите рисуйте картинки по номерам или вышивайте и т.д.
3. если можно по режиму - гуляйте! немного, рядом с домом, выйти посидеть на скамейке, послушать музыку, почитать, подышать воздухом.
4. организм сильнее, чем нам кажется - со швами ничего не будет, они крепкие, ребёнок растет с каждым днём и чем больше срок, тем спокойнее будет Вам!
5. если есть страхи, можно иногда и узи сделать, проверить швы и шейку, так будет спокойнее Вам.
6. то, что можете принимать - это магний в6, его рекомендуют беременным, он также помогает матке расти и растягиваться.
Сил Вам....Вы справитесь, всё будет Хорошо!!!
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйтею,
Дл ястабилизации вашего психологического стсояния вам необходимо перенести фокус вашего внимания с поиска возможных причин ухудшения ясостяния, на посик возможностей его улучшения. Т.е. движимая страхами о негативных перспективах , ваше воприятие формирует писк информации подтверждающей это , а вам стоит постараться довериться вашим врачам и предпринятыми ими мероприятиями , направленными на положительный исход беременности, стоит научиться переключсаться с негативных мыслей позитивные , успокаивать себя, и тем самым формировать свое счастливое будущее. В этом вам могут помочь различные релаксационные техники и дыхательные упражнения. Так же можно обратиться к психологу для поддерживающей психотерпии , проработать ваши страхи и научиться с ними справляться . И все будет хорошо.
Нарколог, Психиатр
Здравствуйте, рекомендована психотерапия+магний В6+валерьянка.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Преждевременное семяизвержение.
27 октября 2019
Павел
Вопрос закрыт
Высокий д-димер
2 февраля 2021
Наталия
Вопрос закрыт
Месячные идут 2 дня при приеме джесс плюс
8 марта
Екатерина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Евгений Владимрович Белов
54 отзыва
Психотерапевт, Нарколог
Высшее
Опыт работы: 20 лет
Екатерина  Пасечник
2 отзыва
Психотерапевт, Психиатр
2008-2014, Новосибирский Государственный
Опыт работы: 5 лет
Артур  Ахкамов
68 отзывов
Психотерапевт, Педиатр
2011-2017, БГМУ, Педиатрия, 2017-2019 Ор
Опыт работы: 5 лет
Артем Олегович Веденеев
26 отзывов
Психотерапевт, Нарколог
2009-2015, ФГБОУ ВО СамГМУ Минздрава Рос
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Ильгиз Байков
Доктор ответил быстро , развернуто, успокоил меня, спасибо ему огромнейшее. По необходимости...
— Татьяна, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Мария Назарова
Все цветы мира бросил бы к твоим ногам. Желаю тебе что бы твои дети по шли по твоим стопам....
— Олег
фотография пользователя
Психиатру Мария Назарова
Мария Александровна добрая и отзывчивая, дала конкретные и понятные рекомендации по облегчению...
— Роман, г. Санкт-Петербург