Депрессия или просто плохое настроение на постоянной основе?

Не могу сказать в какой период это началось, но стала все чаще замечать частую смену настроения, раздражаюсь от чего угодно, часто злюсь. Частая смена настроения : только что смеялась, затем начала плакать, а еще раньше дико на что-то злилась. При всем этом отсутствие желания что-то делать, даже то, что раньше приносило удовольствие. Не могу определить чего хочу, даже банально в еде: хочу яблоко или грушу и спрашиваю совета у людей "Что же мне съесть".Стала охладевать к близким людям, пропало желание близости к любимому человеку. Стала чаще болеть ОРЗ. Что делать и куда бежать не знаю.