Что вас беспокоит?
Как справиться с депрессией?
Мне 16 и у меня депрессия и тревожное расстройство, которые не позволяют мне учиться и взаимодействовать с людьми. Я не могу отвлечься от мыслей, что я второсортная, бесполезная и у меня нет перспектив в жизни, из-за чего сосредоточиться на учёбе и делах невозможно и чувство собственной бесполезности только усиливается. Я вообще не чувствую радости и удовольствия, сил буквально ни на что, а сон непродуктивный. Меня окружает множество людей, но я чувствую себя словно в вакууме, где я абсолютно одна. Всё это угнетает меня и мне кажется я близка к самоубийству, хотя сил у меня на него пока нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Как давно такое состояние и с чем связываете?
Здравствуйте, София. Мы все совершаем ошибки и не идеальны. Такие мысли иногда посещают большинство людей. Поработайте очно с детским психологом, попейте Тенатен, Глицин на ночь, Новопассит, Магне В6 форте. Займитесь спортом, это снимает тревожность. Найдите интересное хобби, поучитесь чему -нибудь интересному для вас. Исправить и начать всё заново никогда не поздно. Удачи вам.
Здравствуйте! Сразу договоримся-никаких самоубийств и мыслей об этом. Главное -понять , что это преходяще.Всегда можно поговорить хотя бы по телефону психологической службы. А способности есть у каждого-надо просто пробовать , искать.
Здравствуйте , возможно вы максималист, хотите всего самого лучшего и быть впереди планеты всей, и в связи с недостижимости целей все угнетает теперь. не берите на себя много, делайте то что вам по силам,любите себя, занимайтесь любимым делом,взаимодействуете только с приятными в общении людьми, пересмотрите распорядок дня, устоканьте ритм жизни
Здравствуйте, у вас сейчас возрастной кризис, нужно его прожить. Многие люди испытывают то же, что и вы . Направьте свою энергию на учёбу, инвестируете это время в своё будущее благополучие. Регламентируйте свой день(прописвайте вечером регламент следующего дня). Это поможет вам избавиться от неадаптивных мыслей(мыслей-вирусов) и поможет вам структурировать свой день. Тогда вам некогда будет заниматься самоистязанием.
Принятый ответ
Милая девушка! Необходимо как можно скорее обратиться к кризисному психологу (а при необходимости и к врачу психотерапевту-психиатру), и предпринимать целенаправленные действия по устранению суицидальных настроений Это очень серьезное состояние! Сейчас очень важно разобраться, является ли данное поведение особенностями вашего характера,стрессом или иным расстройством, чтобы понимать как вам помочь..
Похожие вопросы по теме
- 27 Апреля 201815 ответов
- 1 Февраля 20191 ответ
- 6 Июня 20206 ответов
- 14 Октября 20206 ответов