Грыжа шейного отдела !

Здравствуйте !Болит и хрустит шея ,ходил к неврологу прописали витамины группы B ,мексидол ,актовегин ,всё в уколах по 10 шт.!Все сделал.Так же еще электрофарез с магнием 8 сеансов ,шея не проходит ,спасает только воротник шанса . На днях сделал МРТ а там вот это : Физиологический лордоз выпрямлен. Форма и размеры тел позвонков обычные. Определяются дегенеративно -дистрофические изменения межпозвонковых дисков в виде:их дорсального умеренного выбухания ,снижение высоты и интенсивности сигнала на Т2 ВИ на уровне C3-7,за счет спондилеза ,спондилоартроза и дегенеративных изменений замыкательных пластинок . Краевые остеофиты тел позвонков C3-7. Спондилез ,спондилоартроз. Передне-задний размер позвоночного канала в зоне сканирования ~12 мм. Структура содержимого дурального мешка не изменена. Участков патологически измененного МР сигнала в веществе мозга не определяются . Паравертебральные мягкие ткани не изменены. Заплючение : МР картина дегенеративно дистрофических изменений шейного отдела позвоночника и нарушение статики . Подскажите пожалуйста что еще можно сделать,чтобы шея перестала болеть ??