Страх и навязчивые мысли

Ксения Рафальская15 Декабря 2022

1.9

Терапевт

Виктория, здравствуйте.

Хочу для вас отметить, что подавляющее число функций и процессов, протекающих в организме человека, регулирует часть нервной системы, которая напрямую не подвластна воле и сознательному контролю человека. Это вегетативная (по-другому также - автономная) нервная система. Эта мощная часть организма, которая денно и нощно трудится на благо любого человека, чтобы он жил, был в равновесии, засыпал и с новым утром просыпался. Это ваше дыхание, сердцебиение, пищеварение, иммунитет... - всё, что позволяет вам существовать в этом мире. Это уже заслуживает благодарности и любви к своего организму, и, главное, - доверия. Бояться своего организма, своих телесных реакций, ощущений, чрезмерно тревожиться о своем здоровье - значит бояться самой жизни, бояться жить! Ведь самый главный капитан у штурвала своей жизни, та самая, кто направляет в том числе своё здоровье в верное для себя русло - это вы сами. Это вопрос выбора человека.

Тревожными, навязчивыми мыслями вы только загоняете себя в замкнутый цикл, порочный круг. Другими словами, гоняете электрический сигнал по одним и тем же нейронным связям в головном мозге, погружая себя вновь и вновь в одно и то же состояние. Поверьте, с этим вы не одна в этом мире. И вы уже большая молодец, что замечаете это за собой. Это уже первый хороший шаг на пути к переменам. Вот только усилия действительно потребуются, шаг за шагом, постепенно, а также важна ваша готовность меняться.

Рекомендую вам обратиться за психотерапевтической поддержкой и помощью. Со специалистом рядом вам увереннее будет.