Что вас беспокоит?
Нет сна и теперь плачу
Нет сна и теперь плачу также заболела сильно из за иммунитета не хочу жить помогите мне очень страшно за дочку ращу одна как быть не знаю помогите мне также с нервами не в порядке помогите мне пожалуйсиа
Принятый ответ
Здравствуйте Людмила !Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 Также консультация эндокринолога препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа
для сна 21 день он безрецептурный За час до сна комнате открыть капли с пустырником
Ни пробовали препараты ?Вы тревожный ,эмоциональный человечек ?Сколько спите часов за сутки ?
Принятый ответ
Здравствуйте! Сейчас можно мелаксен 1 т за 30 мин до сна; также магний хелат 2 т на ночь 1 месяц. Скажите есть повышенная тревога, стрессы ?
Принятый ответ
Здравствуйте, походе же что у вас депрессивное расстройство, вам необходима очная консультация психотерапевта. Для сна можно принимать таблетку мелатонина, за пол часа. Также пока можно принимать атаракс 25 мг по схеме 1/2 утро, 1/2 день, 1 т на ночь- он поможет и тревогу убрать, и спать крепче. Не переживайте, все проблемы решаемы! Не откладывайте поход к специалисту.
Принятый ответ
амитриптилин по 12,5 мг 2 раза в день - 1 месяц и доксиламин по 15 мг за 2 часа до сна (форма рецепта 107/у
Принятый ответ
здравствуйте. У вас невритическое расстройство. Препараты сильного действия сейчас все вписываются на рецепте, просто в аптеке не купить. Но можно попробовать начать с простых, типа Афобазол 2 таб 2 раза в день 10 дней, Магний В6 1 таб 3раза в день 1 мес, психотерапия. Если не поможет, то нужно на прием к врачу очно, чтобы выписали рецептурный препарат, более сильного действия.
Добрый вечер в данном случае Вам обязательно показано лечение.
Я Вам рекомендую обязательно заняться серьезно Вашим состоянием.
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
Так же отмечу, если есть проблемы со сном необходимо добавить на сон еще один препарат. Но сначала очный осмотр!
Всего Вам доброго, поправляйтесь!
Здравствуйте.
По описанию похоже на проявления тревожно-депрессивного синдрома.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом).
Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например тералиджен.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должна быть достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте.
За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
- Л. Кларк "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"
- Дэвид Бэрнс"Терапия беспокойства"
Здравствуйте!
Вероятно вы истощены. То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 8 Декабря 20203 ответа
- 2 Ноября 202140 ответов