Отношения: быть или не быть — вопрос №1184054

Я не могу расстаться со своей женщиной. Мы вместе три года, но последние месяцы, такое чувство, только и делаем, что орем друг на друга. Все совсем пошло не так после того, как я съездил в Петербург со своей подругой. Только в последний день перед отъездом она решила приревновать меня к ней, потом, когда я был уже в Петербурге, она весь вечер орала на меня по телефону - и следующее утро. Как я сволочь, что поехал с подругой. Думал, что сойду с ума там - и покончу с собой. Срочно сел в машину и поехал домой. Пока ехал - она звонила, ой, переживала она, как я доеду. Короче, уже потом она устроила мне еще одну сцену: что я с этой подругой на работе позволил себе говорить, а не молчать (мы работаем все вместе). Какое-то время не общались, правда это не помешало ей написать мне и напомнить, что завтра концерт, на который я купил билеты до ссоры, и она «не намерена терять возможность» с дочкой сходить на него. В итоге помирились, договорились, что она пойдет к психологу. Пошла. И теперь говорит мне подождать, пока она поймет, что ей дальше нужно от жизни и вписываюсь ли в нее новую концепцию. Понимаете… у меня депрессия. И я уже почти год с ней воюю. Получается с переменным успехом, но все просьбы понять и подождать, пока я выйду их этого состояния, кончались ссорами. Чувствую себя никчемностью. Она говорит, что не может себе позволить депрессию, а я в агрессии желаю ей переживать то же, что и я. Вы же, психологи, понимаете, что депрессия - это не то состояние, в котором хочется быть… И мне кажется, что я начинаю из него выбираться, но процесс не такой быстрый, как мне того бы хотелось.
В общем, последнюю неделю снова орем друг на друга. Во многом из-за того, что перестали понимать слова друг друга. Разучились говорить. Она сказала мне, что наши отношения на паузе. Как выяснилось спустя неделю ссоры - для нее это пауза в сексуальных отношениях. Для меня «пауза в отношениях» - это когда вы не общаетесь. Не ходите на концерты (ходили дважды). Не принимаете цветы от «партнера» (приняла две недели назад и выложила в сторис). Не целуетесь (тогда же, когда цветы).
В ней очень много хорошие черт. Она, когда много не работает, поддерживает меня, мы классно проводим время с ней и ее дочкой. Я отказываюсь верить, что проблема только в разнице в возрасте (между нами 16 лет). Возможно, в мировосприятии… но как мы тогда продержались эти три года?
Она упрекает меня в том, что я не помогаю ей с ребенком, не хочу ездить на ее дачу… Да, не спорю, это тоже правда. И тут несовсем верно списывать все на депрессию, как мне кажется. Я тоже очень много плохо сделал. В ссорах упрекаю ее, колю в места, которые знаю, что ей болят. Совсем разучился контролировать себя.
Знаю, что так больше невозможно. Но боюсь боли. Боюсь одиночества. Боюсь травмы - у меня несколько лет назад умерли родители. И, вероятно, я просто боюсь снова получить травму, которую не проработаю также, как и ту - и окажусь в положении еще хуже.
Родители умерли от болезней - и теперь во всех своих симптомах я ищу рак и цирроз, как у них. Только и делаю, что сдаю анализы и смотрю на свои ногти и почему с ними что-то не так… Еще и начал пить после Петербурга - сам же себя и доведу. Вот перед тем, как загрузить вопрос, увидел здесь вопрос про пищевод Баретта - и вспомнил, что тоже этого боялся. И что вообще-то у меня тоже есть рефлюкс и я его тоже могу заработать, а потом - только рак. В общем… Ладно, тема другая.

Вы скажете, что эти отношения абъюзивные? Возможно. Но тогда - с обоих сторон. Такое чувство, что мы стали нарциссическими расширениями друг друга, а не партнерами.

В общем, два вопроса.
1. Есть ли еще возможность и шанс у таких отношений быть конструктивными и счастливыми для обоих?
2. Если нет - как разойтись так, чтобы не получить очередную травму?

Возраст: 26