Потеря концентрации, нет сил, сонливость

Здравствуйте, мне 18 лет, такое уже бывало у меня, зимой было и летом, сейчас снова, у меня началась потеря концентрации, я стал больше зевать и хотеть спать, засыпать очень тяжело сейчас, я чувствую слабость и такое состояние обычно длится неделю и потом само проходит, я не знаю что это такое и меня сейчас снова подвергло это состояние, я боюсь просто за такое состояние, можете сказать причину? Может быть сбился режим, я ложился то в 3, то в 4, вставал по будильнику в 10, 11, 12, 13:00 и возможно режим убился? Вчера пытался лечь в 21:00, не мог уснуть, такое состояние длится уже 4 дня