Что вас беспокоит?
Подготовка к беременности
Здравствуйте, готовимся с молодым человеком к зачатию ребенка , о самом зачатии думаем начать с марта, хотела сходить к своему гинекологу, но она сейчас в отпуске, к другому идти не особо хочется, стоит ли начать пить какие либо витамины? Есть лишний вес(не критичный) 73 кг при росте 160 , мышечная масса то же хорошая, но думаю что так же стоит к марту сбросить хотя бы 5-7 кг, можно ли садиться на диеты и делать тяжелые физические нагрузки ,или все же не стоит? Так же очень много пью кофе, как знаю оно вредит, его лучше совсем убрать из рациона? Всем спасибо за ответы,заранее Благодарю🤗
Принятый ответ
Здравствуйте. кофе не навредит (если вы не пьете например 5 кружек крепкого кофе).
витамины- самое главное это фолиевая кислота 400мкг в сутки, йодомарин 200, аквадетрим 4 капли в сутки-- и вам и мужу
Принятый ответ
Здравствуйте. У Вас верное направление. Витамины начать пить стоит уже сейчас, но обязательно минимум за 1 месяц до зачатия. Кофе и физические нагрузки не противопоказаны
Принятый ответ
Добрый день.
Кофе пить можно, нагрузки - тоже.
Из витаминов можно принимать Элевит 1 триместр, там есть все необходимое. Самое необходимое - это фолиевая кислота, но и остальные а, в, с, д - не помешают.
Принятый ответ
Здравствуйте!При планировании принимайте фолиевую кислоту 400 мкг и витамин д 2000 в сутки . Праивльно питаться можете, убрать сладкое, мучное, жирное ., физические нагрузки не тяжелые можно до наступления беременности . Кофе можете принимать, на плод не влияет, но в меру, 1-2 стакана в день
Принятый ответ
Здравствуйте. Хож мыслей верный у вас) физические нагрузки на момент планирования не помешают. Кофе можно пить сейчас,ничего страшного нет. Из витаминов обязательно фолиевая кислота 400 мкг в день, витамин д 2000ед , йод 200
Здравствуйте. Принмайте метил фолат 400мкг 2р.день, вит д 5000ме 1р.день, элевит планирование 1р.день. физические нагрузки не запрещены дл планирования и диета не должна быть жёсткой. Терять витамины и микроэлементы нельзя
Здравствуйте! Можете вводить физические нагрузки. Кофе тоже можно пить.
Если у Вас регулярный менструальный цикл, нет других жалоб, нет хронических заболеваний, Вам показан только приём фолиевой кислоты 400мкг 1 раз в день (снижает риск дефектов нервной трубки у плода). Витамин Д в профилактической дозе 2000 МЕ(при отсутствии дефицита).
Здравствуйте
Начните принимать Витамины сейчас
Тяжелые физические нагрузки лучше не делать
Кофе можно
Похожие вопросы по теме
- 10 Сентября 20151 ответ
- 11 Июня 20161 ответ
- 12 Апреля 20181 ответ
- 16 Апреля 20185 ответов