Что вас беспокоит?
Хочу похудеть, так как поднялся холестерин
На обследовании выявили повышенный холестерин, также присутствует лишний вес. Хочу похудеть, но не знаю как правильно составить диету. Читала, что полезно интервальное голодание, но некоторые источники писали, что он имеет подводные камни. Как мне похудеть, не навредив своему организму?
Аритмия, повышенный холестерин
46 лет
16 Января 2023·Просмотров: 154·Ландыш
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Начните с 3х кратного приема пищи, убирайте все перекусы, убирайте трансжиры и ограничивайте насыщенные жиры, в рацион добавляйте постепенно много овощей, питьевой режим обязательно должен быть.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20215 ответов
- 21 Августа 20229 ответов
- 18 Сентября 202318 ответов
- 20 Октября 202331 ответ