Что вас беспокоит?
Хочу похудеть, так как поднялся холестерин
На обследовании выявили повышенный холестерин, также присутствует лишний вес. Хочу похудеть, но не знаю как правильно составить диету. Читала, что полезно интервальное голодание, но некоторые источники писали, что он имеет подводные камни. Как мне похудеть, не навредив своему организму?
Аритмия, повышенный холестерин
46 лет
16 Января 2023·Просмотров: 152·Ландыш
Здравствуйте. Начните с 3х кратного приема пищи, убирайте все перекусы, убирайте трансжиры и ограничивайте насыщенные жиры, в рацион добавляйте постепенно много овощей, питьевой режим обязательно должен быть.
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 20218 ответов
- 11 Марта 20223 ответа
- 17 Июня 202319 ответов