Питание во время беременности

Здравствуйте. У меня 22 недели беременности, и меня интересует такой вопрос. Не слишком ли я мало питаюсь? Я ем 3 раза в день. Допустим сегодня на завтра я ела кашу овсяную на молоке со сливочным маслом и йогуртом с вишней. В обед куриная котлета, запеченый картофель , кусочек булки и сладкий чай с лимоном. На ужин были пельмени. Также бывает что кашу могу с 1-2 бутербродами с сыром съесть или варения яйцом. Либо чичницы с бутербродами. Также на обед могу поесть какой-нибудь суп. А на ужин вареники/пельмени либо рыба с овощами и тд Каждый день родные говорят что я ем очень мало и что ребенк будет голодный и ему не с чего будет набирать вес. И вот стало интересно узнать мнение экспертов. Иногда бывает такое, что я поем и через 20 минут чувствую голод , но не бегу есть, потому что чувствую что в этом нет необходимости и наверное это из-за гормонов. Хотелось бы узнать ваше мнение.