Я не понимаю что со мной происходит, прошу помогите разобраться!

Всё началось с декабря 2021 года. Всю зиму я чувствовала себя ужасно, у меня не было банальной тяги к жизни, были сильные проблемы со сном, я стала закрываться в себе. Я не могла заставить себя учиться, мне было лень вставать с кровати и даже лень кормить себя, всё что меня радовало потеряло смысл. Ближе к лету 2022 года состояние начало улучшаться, человек которого я любила очень давно ответил взаимность, это очень радовало, но через неделю после начала отношений я потеряла интерес к нему. В скором времени мы расстались из-за того что я перестала ему писать(ко мне опять вернулся депрессивный период, аналогичный зимнему). Сейчас уже январь 2023, я до сих пор не могу выйти из этого состояния, в некоторые дни становиться хуже и иногда это "Хуже" затягивается на неделю-две. Появились панические атаки, тремор и ухудшились проблемы со сном(когда я хочу спать, внутреннее "Я" не даёт мне этого сделать, говоря о том что рано и мне лучше заняться делами, по типу просмотра фильмов/сериалов или чтением книги. Если я не слушаюсь и ложусь, сон быстро отступает в сторону), постоянные и резкие перепады настроения. Я не могу обратиться к специалисту, потому что в моём посёлке их нет. Подробнее о состояние расскажу после ответа специалиста. P.s: если что мне 15 лет, сейчас я в 9 классе. Простите за ошибки в тексте, если они есть.