Победить Рак ЩЖ и не бояться

Диана Насибуллина27 Января 2023

4.3

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Мария!
Ваши страхи, учитывая обстоятельства - нормальная реакция организма и сейчас самое главное не допустить, чтобы здоровый страх стал патологическим, который позже будет мешать Вашему выздоровлению.
Поговорите с врачом об операции, задайте ему все интересующие Вас вопросы - это лучшая альтернатива поиску информации в интернете. Также можете спросить, какие успокоительные препараты можно пропить до операции, чтобы уменьшить тревогу.
Желаю лёгкой операции и быстрой реабилитации, всё будет хорошо!

Наталья Пылаева27 Января 2023

5.0

Психолог

Принятый ответ

Добрый вечер, Мария!
Что говорят врачи? Когда операция?
Вы переживаете, т.к. столкнулись с тем, чего боялись, но Вы настроены победить, Вы сильная! Вам важно сейчас получить поддержку от близких людей, поговорить с врачами и задать им все вопросы, которые Вас беспокоят насчёт операции, чтобы у Вас не было сомнений, и переживаний. Также психолог/и Вас поддержат! Вы сами себя поддерживаете и это главное! Если сложно справиться самостоятельно, то можно обратиться к психотерапевту (врачу) очно, можно к психиатру - насчёт препаратов. Также можно получить поддержку у психотерапевту или у психолога в больнице.

Иван Тяпкин27 Января 2023

4.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте Мария!
Вы сами уже нашли много информации о том, что рак сейчас уже не считается неизлечимой болезнью и имеются много различных технологий которые позволяют успешно лечиться. Главное сейчас для вас это думать о выздоровлении. Чтобы остановить поток негативных мыслей вы можете составлять различные планы своих неотложных дел, которые вам необходимо будет исполнять после выхода из больницы. Такие размышления помогут вам занять свой мозг позитивными ожиданиями выздоровления и снизить свою тревожность.

Елена Шендерова28 Января 2023

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, понимаю с чем Вы сталкиваетесь, это страшно, НО, Вам повезло! Что это всё локализовано в ЩЖ и да, это всё можно остановить операцией и дальше этот рак не распространяется. Вы сейчас сталкиваетесь со страхом - неизвестности и неопределенности и это всё вызывает тревогу и эта тревога НЕ от того, что происходит Здесь и Сейчас, а от тех картинок, которые Вы придумываете себе. Очень важно научиться отличать - где реальность, а где фантазии и учиться реагировать не на них, а на то, что есть.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Ольга Белякова28 Января 2023

5.0

Психолог

Принятый ответ

Мария, здравствуйте.

Есть благотворительный фонд помощи больным с онкологией, Обратитесь к ним, они вам предоставят психолога бесплатно и про работаете вашу тревогу.