Перманентная бессонница. — вопрос №1254065

Question

Перманентная бессонница. — вопрос №1254065

Владимир, Москва

495 просмотров

31 января 2023

Здравствуйте!
Мучает бессонница 5 год, мне 26 лет.
Как только голова соприкасается с подушкой, начинается сумасшедший поток мыслей в голове, далее - начинаю ворочаться, смотреть в потолок и так до утра.
Сплю в берушах, в полной темноте. Без беруш вообще не могу.
Занимаюсь фитнесом, дышу свежим воздухом, делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой.
Обращался к специалисту-психотерапевту, принимал Эглонил 50 мг (утро+вечер), амитриптилин 25 мг (на ночь). Особого эффекта не получил, но эглонил немного снимал дневную тревогу.
Далее назначили Атаракс 25 мг (1/2-1/2-1т.) и Бринтелликс 10 мг. в день.
От глицина будто бы обратный эффект - бодрит, пью по 500 мг.
Сон по прежнему плохой.
Учусь, работаю. Очень хочется высыпаться, так как делаю это крайне редко, так как не могу уснуть и просыпаюсь ночью. Редко высыпаюсь и днём настроение хорошее.
Мелатонин, 5-htp, доксиламин, магний цитрат 400 мг. - принимаю ситуационно, магний постоянно - эффекта 0.
Был опыт употребления феназепама, как зомби от него, не хочу больше с ним сталкиваться.
Помогите вернуть СОН, спасибо!

Возраст: 26

Хронические болезни: Хронический бронхит, гастрит.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Владимир, 1 февраля 2023

Клиент

Добрый день!
Данные анализы не сдавал. Дневная сонливость присутствует.
Сдавал недавно биохимию, гемоглобин 157 и всегда был высокий.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 1 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Высокий гемоглобин может быть при гипоксии. Избыточного веса нет? Апноэ сна не наблюдали?

Пожаловаться

Владимир, 1 февраля 2023

Клиент

Нет, у меня высокий рост и подтянутое телосложение. Апноэ вроде как не наблюдал. Сплю предпочтительно на боку, на спине спать не могу, не привык.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 1 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Чаще всего нарушение сна - это следствие повышенной тревожности. Убрав тревогу, нормализуем сон. если нет дефицитов железа и витамина Д, в норме гормоны щитовидной железы, тогда нужна очная консультация психотерапевта для подбора препаратов из группы СИОЗС. Переутомление также никак не способствует хорошему сну и желательно распределить нагрузки так, чтобы они не нарушали самочувствия.

Пожаловаться

Владимир, 2 февраля 2023

Клиент

Можно ли сольно принимать тот же бринтелликс?
Слышал, что антидепрессанты влияют на либидо, не хотелось бы получить такой эффект при длительном применении.

+ 1

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 2 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

есть препараты, которые не влияют на либидо, те, которые не влияют на пролактин. Подбор с очным доктором. Мне в такой ситуации нравится тералиджен. И любые препараты - это лишь снятие симптомов, психотерапия желательна, чтобы не принимать лекарства длительно. И позвольте себе хоть иногда полноценный отдых, желательно активный. Попробуйте походить в бассейн, прогулки в лесу или в парке в выходные.

Пожаловаться

Владимир, 2 февраля 2023

Клиент

Я хожу на фитнес, жизнь достаточно активная.
Можно ли попробовать перейти на моно-терапию препаратом Тералиджен?
Каковы дозировки и прием для успокоения и сна?
И вообще, этот нейролитик современный и безопасный, не повышает пролактин?

Пожаловаться

Владимир, 2 февраля 2023

Клиент

И кстати, витамин Д пью каждый день по 5000ME.

Пожаловаться

Владимир, 3 февраля 2023

Клиент

Наталия Владимировна!?

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 3 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Да можно только тералиджен попробовать. Начать с 5 мг за 30 минут до сна. Дозировка повышается постепенно до эффективной. Обычно доя сна бывает достаточно 5-10 мг. На пролактин не влияет. Но препарат рецептурный и лучше подбирать с очным доктором.

Пожаловаться

Владимир, 4 февраля 2023

Клиент

А по времени сколько длиться курс, какой период его принимать?

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 4 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Курс лечения может быть длительным, т.к. накопление эффекта наступает при длительности не менее 6 месяцев. И может быть коротким. только для нормализации сна. Но я рекомендую принимать не менее 6 мес.

Пожаловаться

Владимир, 4 февраля 2023

Клиент

Алкоголь нельзя во время приёма Тералиджена?
И какие БАДЫ можно добавить?

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 4 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

пара бокалов вина не повредит. БАДов для сна нет, только травки и метанонинсодержащие добавки.

Пожаловаться

Владимир, 1 февраля 2023

Клиент

Добрый день!
Какие обследования необходимо провести?

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 1 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Общий и биохимический анализ крови, ТТГ, ферритин, суточный ЭКГ с дыхательным датчиком или полисомнографию, если там все будет нормально, то пройти экспериментально-психологическое обследование и с ним прийти на очный прием к психиатру.

Пожаловаться

Владимир, 3 февраля 2023

Клиент

Если ТТГ и Ферритин будут не в норме, как действовать?

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 3 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Идти к эндокринологу

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Гипертонус мышц

1 ответ

21 августа 2019

Виктория, Барнаул

Вопрос закрыт

Плохой сон

6 ответов

12 февраля 2022

Ксения, Москва

Вопрос закрыт

Просыпаюсь в 5 утра

2 ответа

9 января 2024

Роман

Вопрос закрыт

Шизофрения? Тревожное расстройство?

2 ответа

22 июня 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Хроническая бессонница. Частые пробуждения ночью

5 ответов

2 февраля

Анастасия, Брянск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-02-01T03:38:52+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 1 февраля 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Вы проверяли кровь на ТТГ и ферритин? Они могут влиять на сон. У Вас есть гастрит, что может нарушать всасывание железа. Его уровень важен для полноценного сна.
Дневной сонливости у Вас нет?

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 1 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-01T09:12:37+03:00

Здравствуйте Сергей!
Учитывая вашу довольно напряжённую жизнедеятельность, включающую работу и учёбу, можно предположить, что ваша бессонница связана именно с этим фактором. Длительное переутомление, которое вы не ощущаете в дневной период, может сказываться на трудностях с переходом на сон. Мозг настолько загружен требованиями поддерживать этот сильно ускоренный ритм жизни, что просто не в состоянии быстро отключаться от решения дневных задач и продолжает усиленно трудиться.
Конечно это предварительный взгляд на описанную вами проблему, могут быть и другие причины. Для того чтобы остановить «сумасшедший» поток мыслей, очень хорошо помогает занятия медитаций, основной смысл этой психотехники, как раз и состоит в том, чтобы научиться отключать сознание от круговерти беспорядочных мыслей.

Accepted Answer · 2023-02-01T10:48:30+03:00

Здравствуйте!
Нужно обследоваться, поискать дефицитные состояния. Редко встречается изолированная бессонница, обычно это симптом, например тревожного или депрессивного расстройства, и лечение только бессонницы малоэффективно. Для лечения только бессонницы используется зопиклон, мелатонин.