Хруст в коленях — вопрос №1266547

Question

Хруст в коленях — вопрос №1266547

Полина, Владимир

308 просмотров

8 февраля 2023

Здравствуйте! Мне 34года , занялась домашними тренировками по видео с целью похудеть , занималась 3 недели 3 раза в неделю через день . почувствовала дискомфорт в коленях , когда сажусь хрустят и в коленях дискомфорт . Навредила себе точно упражнениями , вес большой и на видео тренировках и прыжки были и выпады . Вот теперь ищу видео для больных коленей , так как заниматься очень хочется .

Возраст: 34

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

колено

дискомфорта

больные колена

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ревматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация ревматолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Полина, 8 февраля 2023

Клиент

Екатерина, у меня дискомфорт в коленях , что мне делать ?

Пожаловаться

Даниленко Екатерина, 9 февраля 2023

Ревматолог

Просто колени поболели от непривычных нагрузок. Надо начиеать щанятия с упражнений без прыжкков или выраженной нагрузки на ось сустава. Лежа или сидя.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Боль в колене

1 ответ

24 февраля 2021

Вахруков Артем Андреевич

Вопрос закрыт

После операционной период

8 ответов

5 мая 2021

Оксана

Вопрос закрыт

Повреждение заднего рога внутреннего мениска 3а stoller

2 ответа

23 октября 2023

Ольга, Елабуга

Вопрос закрыт

Что делать, если обнаружена киста Бейкера

3 ответа

29 марта 2024

Татьяна, Новотроицк

Вопрос закрыт

Болит колено

2 ответа

13 апреля

Андрей, Симферополь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Даниленко Екатерина, 8 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-08T12:07:25+03:00

Пожаловаться

Даниленко Екатерина, 8 февраля 2023

Ревматолог

Здравствуйте. Сформулируйте, в чем ваш вопрос.

Принятый ответ

Диденко Виктория Владимировна, 8 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-08T14:13:00+03:00

Здравствуйте.
1. Принимать НПВП внутрь при болях.
2. Ограничить занятие физической нагрузкой. Выполнять только те упражнения, которые не вызывают боль. Заниматься в обуви с поддержкой голеностопа, в наколенниках. Нельзя бегать, прыгать, выполнять приседания с весом.
3. Выполнить УЗИ коленных суставов. Вероятнее всего у Вас дискомфорт связан с перегрузочными изменениями связочного аппарата.

Жаворонкина Наталья Сергеевна, 8 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-08T16:38:03+03:00

Добрый день!
Вероятно, ваш связочный аппарат не был готов к внезапным нагрузкам.
Самостоятельные тренировки при отсутствии предыдущего опыта и наличии большого веса - история нехорошая и всегда ведет к травмам. Вам с тренером нужно заниматься.

А пока нужно сделать УЗИ коленных суставов и оценить связочный аппарат. После этого нужно будет подобрать ортез для занятий. Пока нагрузки ограничить и пить НПВП по болевому синдрому.

Фурсова Анна Дмитриевна, 9 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-09T11:52:44+03:00

Здравствуйте, вам на время необходимо на время прекратить занятия, дать коленным суставам восстановиться.
С целью обезболивания можно применять мазь диклофенак местно тонким слоем 2 раза в день. Также для того чтобы улучшить состав синовиальной жидкости, увеличить подвижность сустава можно принимать хондропротекторы, например, препарат Артравир по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 месяцев.