Щелчки в суставах — вопрос №1269897

Хруст в суставах без боли признаком патологии не является, но может говорить об изменении свойств внутрисуставной жидкости в связи с какими-то обменными нарушениями, изменениями в рационе, повышенной физ нагрузке и другими причинами.

В таких случаях профилактически назначают современные хондропротекторы.
Они являются строительным материалом для хрящевой ткани, их производные входят в состав внутрисуставной жидкости.

Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Их лучше проколоть, потому что хондроитин неважно всасывается из кишечника. Биодоступность всего 20%.

Дополнить терапию можно спортивным питанием для суставов или БАДами, которые бы содержали коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ.
Например, можно рассмотреть линейку Геладринк или др. https://geladrink.ru/
В зависимости от выбранного продукта - принимать по инструкции.

Гармонично развивает опорно-двигательный аппарат плавание.
Работа суставов с умеренной нагрузкой способствует нормализации свойств внутрисуставной жидкости.

П.С. В приложенных исследованиях и анализах ничего серьезного нет.

Вы правы на счет эффективности Хондроитина.
Поэтому не вижу смысла рекомендовать его.
Наиболее эффективный препарат этой группы Румалон (по схеме), и это общеизвестно.

Можно применять комплексом «суставные» БАДы, к примеру:
* Капс. ЛонгаДНК по 1 капс. - 2 раза в день 3 нед.
* Капс. Эхиностронг по 1 капс. - 2 раза в день 3 нед.
* Таб. Кальцид по 1 таб. - 2 раза в день 2 мес.

Также полезно будет:
* Лечебная физкультура ежедневно
* Умеренная соляризация (стимуляция выработки эндогенного вит. D3).
Прием Вит D в профилактических дозировках.