Набор веса,невозможность похудеть — вопрос №1271105
Маргарита
261 просмотр
Добрый день! Мне 33 года, рост 174 вес 66.2,за последние 4 месяца набрала 6кг,образ жизни не менялся.Ем очень мало,не хочу.Но тем не менее вес растет,и никак не получается сбросить.При чем прибавку эту вижу в области живота,бедер и лицо стало больше.есть не хочется,так как после приема пищи надувается живот,газов нет,просто будто меня накачали воздухом,очень некомфортно.Проходила анализы,ничего не нашли критичного.Подскажите,в чем может быть дело?это невыносимо,мне кажется через месяц я уже буду 70.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Здравствуйте! Глюкокортикоиды принимали(гормоны)? На ТТГ(ЩЖ) сдавали? Красные растяжки на теле есть? Какое давление, цифры? Цикл регулярный? Сколько дней?
Рост и вес у вас в пределах нормы. Функция Щж не нарушена, сахар в норме. Для профилактики - йодированная соль в питании. Нужен прием препаратов железа - ферретаб 1 капс в день - 2 мес, целевой ферритин - выше 45 Наблюдение и лечение у гастроэнтеролога. Гипохолестериновая диета. Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес, холестерин за счет снижения жиров. Замените майонез на 15% сметану, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд. Зато углеводы, богатые клетчаткой (снижают холестерин), обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день, кроме картофеля), зелень, отруби. В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка). В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/молоко/соки до 1 ст/д). Расширьте физическую активность - тоже снижает холестерин (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед). Будьте здоровы!
Светлана, спасибо большое! А с чем может быть связан набор веса?Плохую еду не ем.Я знаю что относительно роста вес в норме,но визуально это уже некрасиво,надутый живот,бока,отекшее лицо.
Вес растет при употреблении большего количества калорий, чем их расход. У вас работа физическая или офисная, сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом по 1 часу?
Вы сами себе замедлили обмен веществ, питайтесь лучше. Нижний порог ограничения калорийности суточного рациона у женщин 1200 ккал. Ходите в спорт зал 2 раза в неделю.
Вздутие живота лечит гастроэнтеролог (если не помогает, повторно и третично идите к гастроэнтерологу) или гинеколог, если вздутие во второй фазе цикла.
Эрозии в желудке - это, как правило, психосоматика из-за длительного психо-эмоционального перенапряжения, гормоны стресса - приводят к набору веса, лечат диетой, спортом, психотерапией, и гастропрепаратами.
Здравствуйте. У вас железодефицит, при этом вероятен и дефицит витамина В12 и В9 - нужно посмотреть в крови, и витамин Д. Препараты железа нужно принимать обязательно. Повышен холестерин, но нужен липидный спектр - за счет какой фракции повышен. УЗИ вы делали, что у вас с желчным?
да, нужно сдать кровь на уровень витамина Д - 25(ОН)D. и недостаток витамина Д, и низкий ферритин - это важно в вопросе веса. Но безусловно, главное - это питание, вода, режим сна, физ.нагрузка.
800 - это точно мало, причем не факт, что все, что вы едите - усваивается. Сдайте копрограмму, чтобы оценить усвоение. ВИдео исследование я видела, орг.патологии нет. Калий, натрий я бы в крови еще посмотрела, раз вы мало едите, много пьете воды - возможно у вас и отеки внеклеточные. почему вы так мало кушаете, 1200-1300 - это минимум,и то при похудении. Я сама 174 см и вешу 60 кг, я ем на 1700-1800, при этом у меня сейчас нет тренажерки. Я выше прочитала, что вы и в спортзал ходите
Надежда, в зал ходила последний раз в июне 22,сейчас физ нагрузок нет.Я бы может и ела больше,но не могу,плохо после еды от надутого живота.Плохо и эстетически,живот как у беременной.И прибавка веса видна на животе,бедрах и лице
натрия если мало, то жидкость задерживается вне клеток) это физиология, так быстро не объяснить. Просто - отеки) вечером в носках если ходите - есть след от резинки?
Добрый день. У вас дефицит железа.Возместите его. Принимать тотему одну ампулу на ночь.растворив в соке или воде. 2 месяца.Далее сдать ферритин. И ещё сдайте витамин Д
Здравствуйте. По анализам у вас дефицит железа принимайте ферретаб 1 капсула в в течении 2 месяцев затем повторно сдать кровь на ферритин. Гормоны щитовидной железы в норме. Высокий холестерин. Можно принимать 2 месяца омега-3 1000 мг в день. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Сдайте кровь на витамин д. На половые гормоны сдавать не нужно так как цикл регулярный
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
